-
W tłusty czwartek łatwo przesadzić z pączkami. Co radzi lekarz?
W tłusty czwartek prawie każdy z nas chce delektować się smakiem pączków, nie myśląc o kaloriach. Jednak niesie to pewien wpływ na zdrowie – ostrzegają lekarze.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Dzieci cierpiące na bezsenność mogą mieć też problemy ze snem w dorosłym życiu
U około 40 proc. dzieci i młodzieży z bezsennością objawy będą utrzymywać się w życiu dorosłym –twierdzą autorzy badania. Aby do tego nie doszło, rodzice powinni zapewnić dziecku i nastolatkowi odpowiednią higienę snu: stałe godziny...
Ciąża i dzieckoPsychologia
Monika Witkowska
-
Dzięki tej diecie możesz wydłużyć swoje życie o 13 lat! Najnowsze badania są zaskakujące
Dietę możesz zacząć w każdym momencie swojego życia. Jeśli zacznie ją stosować 20-letni mężczyzna, ma szansę żyć o 13 lat dłużej. 60-latek, który zadba o odpowiedni jadłospis, wydłuży sobie życie o 9 lat.
OdżywianieDietyMonika Witkowska
-
Wellbeing w pracy. Te 3 sfery są niezwykle istotne
Zmiany, jakie zaszły w ostatnim czasie na rynku pracy, od organizacji określonych zmian. Wiele z nich wprowadza kulturę prozdrowotną, w której coraz istotniejsze staje się zdrowie i samopoczucie pracowników.
Profilaktyka i leczenieRozwój osobistyOdżywianie
-
Prosecco – właściwości zdrowotne. Poznaj 7 niepopularnych faktów na temat tego trunku
Prosecco to obowiązkowy element wielu imprez. Jak picie tego trunku może wpływać na nasze zdrowie.
ProduktyOdżywianie
-
Miłość w czasach Internetu. Psycholog o zjawisku „cyfrowej iluzji”
Cyfrowa rewolucja rozwija się tak szybko, że coraz częściej zapominamy o tym, jak się żyło w czasach „przedinternetowych”. Korzystając z nowych technologii, robimy zakupy, wyszukujemy informacje, ale także utrzymujemy i nawiązujemy...
Związki i relacjeSeks
-
Korzyści zdrowotne płynące z seksu – czy je znasz?
Seks jest nie tylko przyjemny, ale wiąże się z nim również kilka korzyści dla zdrowia. Co konkretnie nam daje?
SeksBadania
-
Dodatkowa godzina snu pomoże osobom z nadwagą
Coraz więcej dowodów wskazuje na związek między słabym lub niewystarczającym snem a ryzykiem otyłości i zaburzeń metabolicznych. Grupa naukowców w USA postanowiła zbadać tę zależność.
OdchudzanieDiety
-
Cała prawda o kofeinie. Pomaga, czy przeszkadza w pracy?
Kawa w pracy to dla wielu z nas nie tylko miła chwila przerwy, ale i sposób na lepsze skupienie i wydajność. Czy zawsze tak jest?
ProduktyDoniesienia naukowe
-
Te 5 nawyków wydłuża zdrowie o 10 lat – twierdzą naukowcy
Osoby w wieku powyżej 50 lat, które nigdy nie paliły, utrzymywały prawidłową wagę, stosowały zdrową dietę, regularnie ćwiczyły i piły umiarkowana ilość alkoholu przeżyła średnio o całą dekadę dłużej w zdrowiu niż ci, którzy tego nie robili.
PoradyProfilaktyka i leczenie
-
Tabata – trening, który pokochają wszyscy. Na czym polega?
Tabata to trening, który pozwala zredukować tkankę tłuszczową i spalić zbędne kalorie. Na czym polega tabata i jak ją wykonywać?
Aktywność fizycznaOdchudzanie
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jakie korzyści zdrowotne niesie korzystanie z sauny zimą?
Terminem sauna określamy nie tylko samo pomieszczenie, ale również sam zabieg cieplny. Polega on na poddaniu ciała działaniu wyższej temperatury w powietrzu wysyconym parą wodną. Jak działa to na organizm?
Porady
-
Orgazm u kobiety. Co dzieje się z ciałem, jaki ma wpływ na zdrowie?
Kobiecy orgazm to naturalna reakcja organizmu na silne podniecenie seksualne. Co dzieje się z ciałem podczas orgazmu? Jak rozpoznać, że szczytujemy? Odpowiadamy na te i inne pytania dotyczące kobiecego orgazmu.
SeksZdrowie seksualne
-
Ta prozaiczna, zimowa czynność naraża na ryzyko zawału serca
Jeśli masz chore serce i zamierzasz iść odśnieżać, bądź ostrożny. Nagły wzrost ciśnienie skurczowego przy dużym wysiłku może być dla ciebie niebezpieczny.
Profilaktyka i leczenieChoroby sercowo-naczyniowe
-
Znaki ostrzegawcze dotyczące cukrzycy, które musisz znać
Wczesne objawy cukrzycy nie są oczywiste – mogą przejawiać się zmęczeniem, nadmiernym apetytem czy zaburzeniami erekcji.
CukrzycaChoroby
-
Kakao przed treningiem - czy tarto? Właściwości zdrowotne
Bioaktywne flawanole występujące naturalnie w kakao i gorzkiej czekoladzie zwiększają przepływ krwi, zapobiegają zakrzepom i mogą ułatwiać ćwiczenia fizyczne osobom w średnim wieku – dowodzą brytyjscy naukowcy.
OdżywianieDoniesienia naukoweChoroby
Monika Piorun
-
Quiz: ile wiesz na temat witamin? Rozwiąż i sprawdź się!
Ponieważ nie można żyć bez witamin i minerałów, każdy z nas powinien mieć podstawową wiedzę na ich temat.
Składniki odżywczeSuplementy diety
-
Kobieto, zadbaj o swojego mężczyznę! Mamy dla ciebie kilka wskazówek
Chociaż żyjemy w czasach większej świadomości tego, jak należy o siebie dbać, wciąż zdarza się, że jest to traktowane – szczególnie przez mężczyzn, jako coś, czego należy się wstydzić. Oczywiście, są faceci, którzy o kosmetyce,...
ChorobyProfilaktyka i leczenieLekiBadaniaPorady
-
Nałóg - jak wpadamy w nałogi i uzależnienia?
Nie tylko standardowe używki sprawiają, że wpadamy w sidła nałogu. Uzależnić się można nawet od robienia zakupów, korzystania z Facebooka czy... uczenia się, ale mechanizm tego zjawiska może się różnić ze względu na płeć.
Zaburzenia psychicznePsychologia
Alicja Kowalczyk
-
Rośnie liczba zgonów z powodu alkoholu. Nie jest tajemnicą, kto w Polsce pije najwięcej
W wyniku badania EZOP II sprawdzającego kondycję psychiczną Polek i Polaków sprawdzono, jak aktualnie wygląda problem picia alkoholu. Wyniki nie napawają optymizmem.
Zaburzenia psychiczneTerapie
-
Mięśnie – budowa, funkcje, działanie i rodzaje mięśni
Mięśnie pełnią w ludzkim organizmie wiele różnych funkcji. Ich prawidłowe działanie wpływa m.in. na naszą sprawność fizyczną. Dowiedz się więcej na temat budowy, rodzajów i funkcjonowania mięśni.
ChorobyStrefa Pacjenta
