-
Słoneczny dekalog. 10 zasad, których nie można pomijać
Nie chowajmy się w domu w słoneczne dni. Słońce ma na nas dobroczynny wpływ – m.in. przyczynia się do zwiększania produkcji serotoniny, a jej odpowiedni poziom zapewnia dobry nastrój. Słońce jest nam niezbędne do syntezy witaminy D3....
Uroda
-
Jak przywrócić skórze utracony kolagen? Najlepsze przepisy
Już po 30 roku życia naturalna produkcja kolagenu zaczyna spadać. Zaczynają pojawiać się pierwsze drobne zmarszczki i uwydatniają się pory. Aby dostarczyć naszemu organizmowi utracony kolagen, nie można ograniczyć się wyłącznie do...
Uroda
Monika Witkowska
-
Tych kosmetyków nie zabieraj w podróż. Mogą zrujnować twoją skórę
Kosmetyki chroniące przed szkodliwym działaniem słońca są wręcz obowiązkowe w wakacyjnej kosmetyczce. Ale jest grupa preparatów, których na urlop nie powinniśmy zabierać.
Uroda
-
10 szkodliwych efektów picia alkoholu
Alkohol działa na nasz organizm już od pierwszego łyka. Powszechnie wiadomo, że długotrwałe spożywanie alkoholu nie jest dobre dla zdrowia. Ale co tak naprawdę dzieje się w organizmie?
ChorobyZaburzenia psychiczne
-
Tak rząd chce zachęcić do studiowania medycyny. Pomysł budzi kontrowersje
Ministerstwo Zdrowia pracuje nad Pakietem dla Młodych, który ma zachęcać do studiowania medycyny i nabycia praktycznych umiejętności przed pójściem na specjalizację — powiedział wiceminister Piotr Bromber w czasie środowego posiedzenia...
Choroby
-
Jak poprawić swoje zdrowie psychiczne? W Krakowie ruszyły wyjątkowe warsztaty
Liczne badania naukowe pokazują, że pisanie – w szczególności zapisywanie swoich przeżyć i emocji – pomaga nam lepiej radzić sobie z otaczającą rzeczywistością. Fakt ten podkreślają twórcy programu Skriptura.
Psychologia
-
Przedwczesne siwienie – co zrobić, żeby je zatrzymać?
Za przedwczesne siwienie może odpowiadać genetyka. Swój udział może mieć też nadmiar stresu, poprzez nagromadzenie wolnych rodników w mieszkach włosowych, które prowadzą do zmniejszonej produkcji melaniny. Negatywny wpływ mają również...
Uroda
-
Boli cię podudzie? Może to być shin splint
Ta kontuzja pojawia się, kiedy organizm jest przeciążony. Innymi słowy – kiedy przesadzisz z treningami, albo dopiero zaczynasz przygodę ze sportem. Ból podudzia może oznaczać konieczność kilkutygodniowej przerwy w aktywności. Czym jest...
Strefa Pacjenta
-
Jak wzmocnić staw skokowy? Proste ćwiczenia, które pomogą uniknąć skręcenia kostki
Skręcenie kostki to jeden z najczęstszych urazów. Może przydarzyć się nie tylko podczas treningu, ale i podczas zwykłego chodzenia. Ćwiczenia wzmacniające staw skokowy pozwolą zmniejszyć ryzyko bolesnej kontuzji.
Strefa Pacjenta
-
Zwijasz się z bólu w trakcie miesiączki? Eksperci: To nie jest normalne
Dotkliwy ból miesiączkowy może być objawem endometriozy. 6-8 razy częściej występuje ona rodzinnie — u mamy i córki lub u sióstr. Wśród pacjentek leczonych z powodu niepłodności diagnozowana jest nawet u 50-60 proc. kobiet. Rozpoznawana...
Choroby
-
Jakie zioła powinny znaleźć się na talerzu na wiosnę?
Już od tysięcy lat zioła i przyprawy wzbogacają smak żywności i przedłużają trwałość produktów. Dzięki nim można zmniejszyć dodawanie sztucznych konserwantów.
Odżywianie
-
Pocieranie dla zdrowia i urody. Dowiedz się więcej, o odmładzających technikach masażu
Jeśli chcesz zatrzymać czas, a jesteś przeciwniczką skalpela i botoksu, jest na to sposób. Można przywrócić dawne kontury i owal twarzy – mówi Joanna Stajszczak, kosmetyczka, aromaterapeutka, absolwentka hiszpańskiej Szkoły Aromaterapii...
UrodaMonika Witkowska
-
Oczyszczanie włosów to nie tylko ich mycie. Tego kroku nie pomijaj
Pielęgnując włosy, często zapominamy o ważnym elemencie tego procesu, jakim jest ich oczyszczanie. Dlaczego oczyszczanie skóry głowy i włosów jest tak istotne dla ich kondycji i na co warto zwrócić uwagę?
Uroda
-
Czy odzież kompresyjna ma sens podczas treningu? Jest naukowa odpowiedź
Czy modna w ostatnich latach odzież uciskowa rzeczywiście ułatwia regenerację mięśni po wysiłku? Sprawdzili to naukowcy, a odpowiedź może wielu rozczarować.
Strefa Pacjenta
-
Warszawa i Radom łamią prawo grawitacji!
Skoki i podniebne salta na arenie pełnej trampolin, a do tego zjeżdżalnia, poduchy powietrzne i basen pełnych miękkich, ale „drapieżnych” gąbek. Nasze parki rozrywki to nie tylko bezpieczna aktywność dla całej rodziny, ale i doskonały...
Artykuł sponsorowany
-
Czytanie na smartfonie obniża rozumienie czytania
Czytanie na smartfonach jest wygodne i proste, ale może utrudniać rozumienie i zapamiętywanie przeczytanego tekstu.
Doniesienia naukowe
-
Jesteś prawdziwą włosomaniaczką? Mogą ci grozić te fobie
Włosy są jednym z atrybutów piękna. Skupiamy na ich uwagę: chcemy, aby były zdrowe, lśniące i gęste. Zdarza się jednak, że włosy to również trudny temat wywołujący obawy czy irracjonalny lęk, powiązany z fobiami, zaburzeniami...
Uroda
-
Fizjolog: Nie musisz pić 8 szklanek wody dziennie
Chociaż woda jest niezbędna do życia, zbyt duży poziom nawodnienia nie jest całkowicie dobry dla organizmu.
Profilaktyka i leczenie
-
Łopian – roślina lecznicza. Jak stosować? Właściwości i przepisy
Łopian (łopian większy, Arctium lappa L.) to jedna z roślin leczniczych, które są na szeroką skalę wykorzystywane w kosmetyce. Wyjątkowe właściwości łopianu pozwalają redukować niektóre dolegliwości zdrowotne, wspierając prawidłowe...
Strefa Pacjenta
-
Oznaki toksycznego związku. Sprawdź, zanim będzie za późno
Toksyczność jest odczuciem subiektywnym, które ciężko zamknąć w ramy. Może również występować w pewnym spektrum. Będąc z kimś blisko, trudno zauważyć, że jego zachowania stają się toksyczne. Jednak takie doświadczenia mogą zostawić ślad...
Psychologia
-
Średnia waga mężczyzn na świecie rośnie. Sprawdź, czy mieścisz się w normie
Badania wskazują, że średnia waga mężczyzn w Stanach Zjednoczonych od 20 lat regularnie wzrasta. W 1960 roku wynosiła 75,4 kg, a obecnie aż 89,7 kg. Okazuje się, że amerykańscy mężczyźni ważą więcej niż mieszkańcy Europy. Naukowcy...
Strefa PacjentaMonika Witkowska
