-
Jak skutecznie walczyć ze stresem? Mamy kilka rad
Trudno zaprzeczyć, żyjemy obecnie w trudnych czasach. Dodatkowo za nami już dwa lata pandemii, której skutki odczuwa niemal każdy. Stres daje się nam we znaki, a jego konsekwencje nie raz uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Poznaj...
Artykuł sponsorowany
-
Kosmetyk naturalny: działanie, składniki, stosowanie
Kosmetyki naturalne to skuteczne preparaty, które zawierają naturalne substancje aktywne, dzięki którym delikatnie pielęgnują cerę i ciało. Jak działają kosmetyki naturalne?
Artykuł sponsorowany
Alicja Kowalczyk
-
Shinrin-yoku, czyli wykąp się lesie. Co daje taka praktyka?
Metoda opracowana w Japonii staje się coraz popularniejsza także w Polsce. Kąpiele leśne poprawiają odporność i metabolizm, harmonizują układ nerwowy, łagodzą lęki, napięcia i objawy depresji.
Rozwój osobistyTerapie
-
Problemy natury psychologicznej, które mogą mieć źródło w dzieciństwie
Masz niską samoocenę, problemy z odżywianiem, a może z niepokojem patrzysz w przyszłość? Te i inne problemy mogą mieć źródło w dzieciństwie.
Rozwój osobistyZaburzenia psychiczne
-
Włosy jako atrybut kobiecości. Jak dbają o nie Polki? Sprawdzamy z okazji Dnia Kobiet
Pielęgnacja włosów jest ważnym elementem codziennego dbania o wygląd. Z okazji Dnia Kobiet sprawdziliśmy, jak Polki troszczą się o swoje włosy i czy problemy z włosami wpływają na ich samopoczucie.
Pielęgnacja
-
W tłusty czwartek łatwo przesadzić z pączkami. Co radzi lekarz?
W tłusty czwartek prawie każdy z nas chce delektować się smakiem pączków, nie myśląc o kaloriach. Jednak niesie to pewien wpływ na zdrowie – ostrzegają lekarze.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Dzieci cierpiące na bezsenność mogą mieć też problemy ze snem w dorosłym życiu
U około 40 proc. dzieci i młodzieży z bezsennością objawy będą utrzymywać się w życiu dorosłym –twierdzą autorzy badania. Aby do tego nie doszło, rodzice powinni zapewnić dziecku i nastolatkowi odpowiednią higienę snu: stałe godziny...
Ciąża i dzieckoPsychologia
Monika Witkowska
-
Co trzeci Polak ma problemy ze snem. Jak walczyć z bezsennością?
Sen to lekarstwo na wiele problemów. To dobra wiadomość. Zła jest taka, że chroniczne niedosypianie może cię wpędzić w choroby. Poważne. Dowiedz się, co robić, jeśli cierpisz na bezsenność.
Artykuł sponsorowany
-
Dzięki tej diecie możesz wydłużyć swoje życie o 13 lat! Najnowsze badania są zaskakujące
Dietę możesz zacząć w każdym momencie swojego życia. Jeśli zacznie ją stosować 20-letni mężczyzna, ma szansę żyć o 13 lat dłużej. 60-latek, który zadba o odpowiedni jadłospis, wydłuży sobie życie o 9 lat.
OdżywianieDietyMonika Witkowska
-
Wellbeing w pracy. Te 3 sfery są niezwykle istotne
Zmiany, jakie zaszły w ostatnim czasie na rynku pracy, od organizacji określonych zmian. Wiele z nich wprowadza kulturę prozdrowotną, w której coraz istotniejsze staje się zdrowie i samopoczucie pracowników.
Profilaktyka i leczenieRozwój osobistyOdżywianie
-
Co modnego na zimę wśród młodzieży?
Zima dla większości młodych ludzi jest najmniej ulubioną porą roku. Jest tak głównie ze względu na niskie temperatury, wszechobecną wilgotność i krótkie dni. Jednak pomimo braku sympatii młodzieży do zimy, pora roku ta, jak wszystkie...
Artykuł sponsorowany
-
Jak stworzyć piękny dom? Metamorfoza farbą dekoracyjną z brokatem
Wybierasz farby do swojego mieszkania i masz ochotę na odrobinę szaleństwa? Nie boisz się ciekawych rozwiązań wnętrzarskich i uważasz, że subtelny połysk wprowadza do wnętrza niepowtarzalny klimat? I wreszcie, masz chęć na bardzo...
Artykuł sponsorowany
-
Prosecco – właściwości zdrowotne. Poznaj 7 niepopularnych faktów na temat tego trunku
Prosecco to obowiązkowy element wielu imprez. Jak picie tego trunku może wpływać na nasze zdrowie.
ProduktyOdżywianie
-
Miłość w czasach Internetu. Psycholog o zjawisku „cyfrowej iluzji”
Cyfrowa rewolucja rozwija się tak szybko, że coraz częściej zapominamy o tym, jak się żyło w czasach „przedinternetowych”. Korzystając z nowych technologii, robimy zakupy, wyszukujemy informacje, ale także utrzymujemy i nawiązujemy...
Związki i relacjeSeks
-
Korzyści zdrowotne płynące z seksu – czy je znasz?
Seks jest nie tylko przyjemny, ale wiąże się z nim również kilka korzyści dla zdrowia. Co konkretnie nam daje?
SeksBadania
-
Dodatkowa godzina snu pomoże osobom z nadwagą
Coraz więcej dowodów wskazuje na związek między słabym lub niewystarczającym snem a ryzykiem otyłości i zaburzeń metabolicznych. Grupa naukowców w USA postanowiła zbadać tę zależność.
OdchudzanieDiety
-
Najlepsze sportowe marki w jednym miejscu. Poznaj nową platformę Sportano
Setki kategorii, tysiące artykułów i wciąż rosnąca oferta. Selekcja najwyższej jakości odzieży, urządzeń i akcesoriów sportowych wyłącznie od znanych i renomowanych producentów. Bezpłatna dostawa przy zakupach od 100 zł i 30 dni na...
Artykuł sponsorowany
-
Cała prawda o kofeinie. Pomaga, czy przeszkadza w pracy?
Kawa w pracy to dla wielu z nas nie tylko miła chwila przerwy, ale i sposób na lepsze skupienie i wydajność. Czy zawsze tak jest?
ProduktyDoniesienia naukowe
-
Te 5 nawyków wydłuża zdrowie o 10 lat – twierdzą naukowcy
Osoby w wieku powyżej 50 lat, które nigdy nie paliły, utrzymywały prawidłową wagę, stosowały zdrową dietę, regularnie ćwiczyły i piły umiarkowana ilość alkoholu przeżyła średnio o całą dekadę dłużej w zdrowiu niż ci, którzy tego nie robili.
PoradyProfilaktyka i leczenie
-
Tabata – trening, który pokochają wszyscy. Na czym polega?
Tabata to trening, który pozwala zredukować tkankę tłuszczową i spalić zbędne kalorie. Na czym polega tabata i jak ją wykonywać?
Aktywność fizycznaOdchudzanie
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Patrz na świat wyraźnie
Wzrok jest najważniejszym zmysłem, dobre widzenie wpływa na jakość życia i definiuje codzienne funkcjonowanie. Od pierwszych lat, dzięki wzrokowi możemy rozwijać się, uczyć i budować relacje z otoczeniem. W MEGA-LENS dbamy, żeby ten...
Artykuł sponsorowany
