Styl życia

• PsychologiaRozwój osobistyDoniesienia naukowe

  Monika Piorun

  Medytacja przyspiesza funkcjonowanie mózgu! Zmiany widać już po 8 tygodniach krótkich praktyk

  Jak sprawić, by nasz umysł był ostry jak brzytwa? Wystarczy codziennie medytować przez 10-15 minut, by już po 8 tygodniach nasz mózg działał sprawniej – dowodzą naukowcy z Nowego Jorku.

  15 sie 202120:22
  
• Doniesienia naukowePsychologiaStrefa Pacjenta

  Aromaterapia ma dobry wpływ na... mózg! Na co działa 10 najpopularniejszych olejków eterycznych?

  Australijskim naukowcom z Monash University w Melbourne po raz pierwszy udało się wykazać, że pogardzana przez lata aromaterapia – uznawana za metodę wykorzystywaną w medycynie niekonwencjonalnej – nie tylko skutecznie poprawia nam...

  15 sie 202114:30
  
• PrzepisyOdżywianie

  Jak zrobić spaghetti i pesto z... jednej cukinii? Błyskawiczny przepis na roślinne danie

  Brakuje ci pomysłów na zdrowe jedzenie? Zależy ci na jedzeniu warzywnych potraw, ale masz już dość nudnego makaronu z dodatkami? Wystarczy kilka minut, by w mgnieniu oka wyczarować oryginalny posiłek z zaledwie jednego kabaczka.

  15 sie 2021 8:30
  
  Wideo
• Doniesienia naukoweStrefa PacjentaProfilaktyka

  Oglądasz telewizję dłużej niż 4 godziny dziennie? Zwiększasz ryzyko... bezdechu sennego

  Ryzyko śmiertelnie niebezpiecznego bezdechu sennego wzrasta aż o 78 proc. u osób, które oglądają telewizję przez 4 godziny na dobę. Jest jednak sposób na to, by temu zapobiec – oprócz ograniczenia czasu spędzanego przed ekranami TV pomóc...

  14 sie 202118:30
  
• NowotworyChoroby cywilizacyjneOdżywianie

  Monika Piorun

  11 rakotwórczych produktów spożywczych, które jesz na co dzień

  Co za dużo, to niezdrowo – większość jedzenia w nadmiarze szkodzi. Niektóre pokarmy mogą jednak zawierać szczególnie szkodliwe składniki, które przyczyniają się do rozwoju poważnych chorób – w tym nowotworów.

  14 sie 202110:32
  
• Choroby sercowo-naczynioweDoniesienia naukoweMedycyna

  Monika Piorun

  30 minut spaceru dziennie – tyle wystarczy, by o 54 proc. zmniejszyć ryzyko zgonu po udarze

  Spokojna i niezbyt intensywna aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie w przypadku osób, które przeżyły udar. Okazuje się, że najlepsze efekty w tym przypadku dają regularne spacery na świeżym powietrzu – przekonują neurolodzy z Kanady.

  14 sie 2021 6:30
  
• Fakty o koronawirusiePacjent z koronawirusem

  Chcesz dostać opaskę telemedyczną dla ozdrowieńców? Masz czas tylko do 12 sierpnia

  Byłeś hospitalizowany z powodu COVID-19? Zgłoś się po jedno z tysiąca darmowych urządzeń do monitorowania stanu zdrowia po zakażeniu koronawirusem. Właśnie mija ostateczny termin na składanie wniosków.

  12 sie 202118:00
  
• OdżywianieStrefa PacjentaZaburzenia odżywiania

  Monika Piorun

  Czy głodówka jest zdrowa? Naukowcy odkryli nowy, korzystny efekt krótkiego postu

  Od lat trwa zażarta dyskusja na temat korzyści i szkód, które może wywołać powstrzymywanie się od jedzenia. Najnowsze wyniki badań wskazują na niepotwierdzony wcześniej pozytywny skutek głodówek w przypadku silnych stanów zapalnych w...

  11 sie 202115:01
  
• Doniesienia naukoweMedycynaStrefa Pacjenta

  Te mikroby mogą... odmładzać mózg i zapobiegać starzeniu. Zaskakujące odkrycie

  Irlandzkim naukowcom udało się wykazać, że przeszczep mikroflory jelitowej może odwrócić zmiany spowodowane starzeniem się mózgu i nieco „odmłodzić” układ odporności – na razie potwierdzono to tylko w badaniach na myszach...

  11 sie 2021 8:59
  
• Choroby sercowo-naczynioweChoroby cywilizacyjneProfilaktyka zdrowia

  Monika Piorun

  Co świadczy o zbyt wysokim poziomie cholesterolu? 10 nieoczywistych objawów

  Myślisz, że masz problem ze zwykłym jęczmieniem lub kaszakiem na powiece, a prawdziwą przyczyną tych drobnych zgrubień na skórze może być... nieprawidłowy poziom cholesterolu. Wielu ludzi bardzo często myli niewielkie defekty kosmetyczne...

  10 sie 202122:29
  
• Choroby neurologiczneStrefa PacjentaUzależnienia

  Czym jest polineuropatia, na którą cierpi Witold Waszczykowski? Wyjaśniamy

  Po ostatnim wywiadzie, jakiego udzielił były minister spraw zagranicznych Witold Waszczykowski w Radiu TOK FM, wybuchł skandal. Przez to, że polityk przekręcał słowa i bełkotał, słuchacze zarzucili mu, że był pijany. Przyczyną jego...

  10 sie 202115:00
  
• Profilaktyka zdrowiaZabiegi

  Co przysługuje honorowemu dawcy krwi? Lista jest imponująca

  Honorowe oddanie krwi to szlachetny gest, na który warto choć raz w życiu się zdecydować. Chociaż bezinteresowny, opatrzony jest wieloma korzyściami dla potencjalnych dawców.

  9 sie 202122:25
  
• UzależnieniaLekiProfilaktyka

  Monika Piorun

  Jak działa zamiennik konopi indyjskich, przed którym ostrzega GIS? Co to jest MDMB-4en-PINACA?

  Może mieć postać tabletki, proszku, ziołowej mieszanki, a nawet liquidu do e-papierosów – w każdej formie może być śmiertelnie niebezpieczny, nasilać agresję i prowadzić do poważnych zatruć oraz halucynacji. Nowy, groźny dla zdrowia...

  9 sie 202121:00
  
• DzieckoRozwój dzieckaCiąża

  Monika Piorun

  O ile lat szybciej starzeją się matki niedosypiające po urodzeniu dziecka? Będziecie zaskoczeni

  Tylko w ciągu pierwszych 6 miesięcy życia niemowlęcia statystyczna matka starzeje się o dodatkowe 3 do 7 lat w porównaniu do wieku wynikającego z metryki. Wszystko przez niedobór snu spowodowany ciągłym czuwaniem nad potomstwem –...

  9 sie 202118:00
  
• OdżywianieMedycynaDoniesienia naukowe

  Monika Piorun

  Niedobór witaminy B12 może powodować... problem z rozróżnianiem kolorów. 7 mało znanych objawów

  Dlaczego niektórym trudno jest zauważyć różnicę pomiędzy kolorem niebieskim i zielonym oraz żółtym i czerwonym? Lekarze ostrzegają, że niedobór wit. B12, który często zdarza się u wegan lub wegetarian, powoduje specyficzne problemy ze...

  8 sie 202120:30
  
• PrzepisyOdchudzanieOdżywianie

  Ulubiona sałatka roślinożerców. Do zrobienia w 5 minut – szybki przepis na zdrowe danie

  Co zrobić, kiedy burczy nam w brzuchu, a mamy bardzo mało czasu na przygotowanie pożywnego posiłku? Wystarczy w błyskawicznym tempie przygotować prostą przekąskę, która łatwo zaspokaja głód. Nie bez powodu przepadają za nią weganie,...

  8 sie 202116:29
  
  Wideo
• OdżywianieSkładniki odżywcze

  Monika Piorun

  Sok z tych owoców obniża poziom cholesterolu. Jakie właściwości ma egzotyczne noni?

  Owoce noni, czyli morwy indyjskiej, zatrzymują utlenianie frakcji LDL zwanej potocznie „złym” cholesterolem. Regularne spożywanie soku z tej rośliny może pomóc w walce z miażdżycą, a na dodatek działa przeciwbólowo.

  4 sie 202115:05
  
• Fakty o koronawirusieStrefa PacjentaPacjent z koronawirusemPorady

  Rusza kolejna loteria szczepionkowa. Co dziś można wygrać i kiedy będą następne losowania?

  Już ponad 3,3 mln zaszczepionych przeciwko COVID-19 dołączyło do Loterii Narodowego Programu Szczepień. 4 sierpnia odbędzie się pierwsze z comiesięcznych losowań. Jakie nagrody mogą trafić do osób, które się zarejestrowały?

  4 sie 202113:33
  
• Doniesienia naukoweMedycynaStrefa Pacjenta

  Monika Piorun

  Ćwiczenia fizyczne mogą powodować zmiany w strukturze naszego DNA. Zaskakujące odkrycie

  Choć od dawna wiadomo, że sport może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie, to mechanizmy, które za to odpowiadają, nie były do końca poznane. Naukowcom z Uniwersytetu Kopenhaskiego udało się ustalić, że pod wpływem aktywności fizycznej...

  3 sie 202116:33
  
• OdżywianieBezpieczeństwo żywności

  Uwaga! Sanepid wycofuje kilkanaście serii lodów firmy Mars. Z jakiego powodu?

  Trwa prawdziwa czarna seria jeśli chodzi o zanieczyszczenie żywności niedozwolonym na terenie Unii Europejskiej tlenkiem etylenu, który jest szkodliwy dla zdrowia. Główny Inspektor Sanitarny ostrzega przed spożywaniem niektórych wyrobów...

  2 sie 202115:01
  
• OdżywianiePrzepisy

  Przepis na smaczne ciasto z... warzyw – lepsze niż pizza! Jak je zrobić?

  Nie zawsze ciasto musi być słodkie. Warto wypróbować wyśmienity przepis na wegetariańską przekąskę z warzyw, która z powodzeniem może konkurować nawet z tradycyjną pizzą.

  1 sie 202111:25
  
  Wideo