-
OdżywianiePrzepisySkładniki odżywczeJak zrobić wyśmienite kwiaty cukinii według przepisu Janusza Palikota?Kwiaty cukinii to doskonała przekąska na lato. Sposobów na ich przygotowanie jest wiele, ale jednym z najprostszych podzielił się niedawno sam... Janusz Palikot, który w mediach społecznościowych coraz częściej dzieli się wymyślnymi...
-
OdżywianiePrzepisyOdchudzanieWideo
-
FitnessDietyDieta na masę mięśniową – co jeść, aby rozbudować mięśnie?Dieta na masę mięśniową powinna być bogata w białko. Co jeść, żeby rozbudować mięśnie?
-
FitnessHipertrofia mięśniowa – efekt kulturysty. 10 zasad treningu hipertroficznegoHipertrofia mięśniowa to nadmierny przerost masy mięśniowej. Na czym polega i jak osiągnąć taki efekt?
-
Zaburzenia psychiczneDoniesienia naukoweChoroby cywilizacyjneMieszkanie w pobliżu lasu ma dobry wpływ na psychikę – zwłaszcza dzieci i młodzieżyMłodzi ludzie osiągają największe korzyści dla zdrowia psychicznego, jeśli w okresie o kluczowym znaczeniu dla rozwoju mózgu stale przebywają na obszarach leśnych – udowodnili naukowcy z Imperial College London.
-
FitnessPoradyIle masy mięśniowej można nabrać w ciągu miesiąca?Budowanie mięśni to czasochłonny proces, którego nie można osiągnąć dzięki kilku treningom. Od czego zależy?
-
RelacjeSeksNowa aplikacja randkowa dopasuje ludzi na podstawie ich... gustu w memachSzukasz partnera życiowego? Poczucie humoru przyszłego partnera bywa kluczowe. „Do serca” wzięli to sobie twórcy nowej aplikacji randkowej.
-
Zdrowy domPoradyMrówki w domu: 7 skutecznych sposobów na pozbycie się mrówekMrówki w domu są uciążliwe, dlatego warto zastosować skuteczne sposoby, by pozbyć się ich z mieszkania. Jakie?
-
Strefa PacjentaMedycynaDzieckoZakwit sinic – na co uważać? Najczęstsze objawy zatrucia sinicamiKiedy przez dłuższy czas jest sucho i gorąco, zaczyna się coroczny problem z zakwitem sinic. W kilkunastu nadmorskich kąpieliskach woda jest już niezdatna do kąpieli. Wyjaśniamy, jakie dolegliwości mogą powodować cyjanobakterie...Wideo
-
Doniesienia naukoweMedycynaStrefa PacjentaUsuwanie zębów mądrości może mieć pozytywny wpływ na zmysł smaku – zwłaszcza u kobiet. Nowe odkrycieNaukowcy z Uniwersytetu Pensylwanii przedstawili wyniki pierwszych badań dotyczących długofalowych skutków usuwania tzw. zębów mądrości. Co się okazało?
-
OdżywianieSkładniki odżywczeChoroby sercowo-naczyniowe
-
OdżywianiePrzepisySkładniki odżywczeWideo
-
Fakty o koronawirusieProfilaktykaUzależnieniaTe rzeczy Polacy robili w czasie lockdownów. Jednak nie były zbyt zdroweBadacze z UW stwierdzili, że w pandemii Polacy jedli więcej słodyczy, dłużej spali i chętniej palili papierosy. Co z alkoholem?
-
Choroby cywilizacyjneProfilaktyka zdrowiaDietyOdchudzanieMamy większą nadwagę niż nasi przodkowie. Dlaczego?Wskaźnik otyłości na całym świecie od 1980 roku prawie się podwoił. Ma na to wpływ wiele czynników, które naszym dziadkom mogły być niemalże obce.
-
PoradyBadaniaDlaczego ziewamy, gdy ziewają inni? Jedno z wyjaśnień „zaraźliwego” ziewaniaDlaczego „zarażamy się” ziewaniem? Naukowcy nie mają jednoznacznej odpowiedzi, ale najczęściej wskazują na ludzką skłonność do... kopiowania zachowań.
-
PoradyRozwój osobisty5 najgorszych porannych nawyków. Jak je zmienić?Często zapominamy o tym jak ważne są poranne rytuały. Niestety w dzisiejszych czasach jesteśmy więźniami szkodliwych nawyków, m.in. sięgania po telefon tuż po przebudzeniu czy ustawiania jeszcze kilku minut drzemki w telefonie. Które z...Wideo
-
Doniesienia naukoweBadaniaFitnessPoradyZaskakujące wyniki badania. Uczestnicy „odmłodnieli” o trzy lataDieta i ruch mogą wpływać na obniżanie wieku biologicznego – wynika z najnowszych badań. Po dwóch miesiącach uczestnicy byli "młodsi" o trzy lata. Badacze z Helfgott Research Institute zapowiadają rozszerzenie niedawnych eksperymentów.
-
Doniesienia naukowePoradyPsychologiaNowe badanie. Wstawanie godzinę wcześniej zmniejsza ryzyko depresjiBudzenie się o wcześniejszej porze pomaga zapobiegać depresji – dowodzą amerykańscy naukowcy, opierając się na wynikach badań genetycznych przeprowadzonych na próbie 840 tys. osób.
-
OdżywianieBezpieczeństwo żywności
-
PoradyFitnessChoroba zwyrodnieniowa stawów a bieganie. Czy trzeba zrezygnować z treningów?Czy bieganie przyczynia się do rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów (ChZS)? Czy miłośnik biegania, który ma stwierdzoną ChZS, może nadal biegać?
-
