-
Moc Jezusa wydłuży nogi, kryształowa czaszka ocali przed nieszczęściem. Szamański biznes w Polsce kwitnie
Nogi wyrównują się natychmiastowo, a depresyjne myśli znikają, kiedy zły duch usłyszy słowa: „usuń się, pało zbita!”. Jeśli to nie pomoże, zainwestuj 700 złotych i zaznaj życia w lekkości. Współcześni uzdrowiciele i szamani zyskali...
TerapiePsychologia
Katarzyna Świerczyńska
-
Patrz w lustro, poczujesz się szczęśliwszy! Terapia przynosi zaskakujące efekty
Znajdź 2 minuty dziennie, żeby stanąć przed lustrem i rozpocząć terapię. To skuteczny sposób na podniesienie samooceny. Pozwala też uwolnić się od negatywnych uczuć, uspokaja i pomaga poczuć się lepiej – wskazuje cytowana w portalu Power...
Psychologia
-
Suchy styczeń. Kto nie powinien podejmować wyzwania miesięcznej abstynencji?
Suchy styczeń (z angielskiego „dry january”) to modny trend, aby po świątecznym i sylwestrowym folgowaniu, odstawić na miesiąc alkohol. Zdaniem eksperta, jest grupa ludzi, dla których wyzwanie nie jest dobrym pomysłem.
Zaburzenia psychiczneChoroby
-
Czy modlitwa i medytacja wspierają zdrowie psychiczne?
Na ogólne samopoczucie wpływa nie tylko stan zdrowia fizycznego, ale także stan ducha. Często zapominamy, że o stan ducha powinniśmy systematycznie dbać, dzięki czemu znacząco poprawimy jakość swojego życia.
Psychologia
-
Kobiety są bardziej empatyczne od mężczyzn. Naukowcy mają na to dowody
Kobiety mają większą empatię poznawczą od mężczyzn – wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców w Cambridge.
Związki i relacje
Alicja Kowalczyk
-
Powtarzaj „dam radę” i... idź do muzeum. Jak wyleczyć przewlekły stres?
Przewlekły, niekontrolowany stres jest jak tlące się stale zarzewie pożaru. By mieć go pod kontrolą, trzeba zmieniać swoje przekonania z negatywnych na pozytywne. Terapia jest skuteczna, gdy uda się przeprowadzić pacjenta w stan stresu...
TerapieZaburzenia psychiczne
-
Święta bez telefonu? Psycholog: „My, dorośli, mamy z tym problem”
Czy da się usiąść do świątecznego stołu i zapomnieć o istnieniu smartfonów? Psycholog Elżbieta Ciuksza uważa, że największy problem mają z tym... dorośli.
Związki i relacjeKatarzyna Świerczyńska
-
Jak dbać o kondycję emocjonalną i zapobiegać kryzysom psychicznym?
Kryzysy stanowią nieodłączny element naszego życia. Jak karmić naszą psychikę każdego dnia, żeby osiągnąć upragnioną równowagę wewnętrzną?
Psychika w dobie kryzysówPsychologia
-
Jak zachować zdrowie psychiczne w dobie kryzysu? Nie bój się prosić o pomoc
Pandemia, wojna w Ukrainie, narastające problemy finansowe – to wszystko sprawia, że przez ostatnie lata towarzyszy nam nieustanny strach. Trudne doświadczenia i lęk o przyszłość mogą doprowadzić do zachwiania naszej równowagi...
Psychika w dobie kryzysówPsychologiaProfilaktyka i leczenie
-
Jak zrobić święta i nie paść ze zmęczenia? Psycholog: „Są osoby, które chcą czuć się udręczone”
Sprzątanie, gotowanie, spotkania z rodziną. Dla wielu osób czas przed świętami i same święta to czas frustracji, przemęczenia i poczucia wykorzystania. Jak tego uniknąć? – Zadbajmy przede wszystkim o siebie i o tych, na których nam...
Związki i relacjeKatarzyna Świerczyńska
-
Lepiej być wdzięcznym, niż gniewnym. Są badania naukowe
Zapewne słyszałeś o tym, że napisanie gniewnego listu, którego nigdy nie wyślesz, może być pomocne w radzeniu sobie z emocjami. Teraz naukowcy mają inną radę: pisz takie listy, ale zamiast gniewnych, pełne wdzięczności.
Związki i relacje
-
Jak spędzić święta na własnych zasadach? Trzeba wyrzucić słowo „muszę”
Atmosfera świąteczna to nie jest tydzień przy kuchni, ale miła rozmowa przy stole, uśmiechanie się, bycie asertywnym. Nie przeprowadzajmy rewolucji w relacjach z bliskimi, odłóżmy trudne rozmowy na później, a kontrowersyjne tematy...
Związki i relacjePorady
-
Co zrobić, by grudzień był magiczny, a nie zabiegany? Przygotuj się do świąt bez stresu
Grudzień to czas magiczny, ale również i pełen napięcia. Czy można przygotować się do świąt bez stresu?
Związki i relacjeAlicja Kowalczyk
-
Czy twoje dziecko jest wysoko wrażliwe?
Dzieci wysoko wrażliwe to nie dzieci nieśmiałe czy wycofane. Jak rozpoznać wysoką wrażliwość u dziecka?
Rozwój dzieckaAlicja Kowalczyk
-
„Winter blues” to nie depresja sezonowa. Jak je rozróżnić?
Depresja sezonowa to zaburzenie, które może dotyczyć nawet 700 tysięcy Polaków i które wymaga konsultacji z psychiatrą. Jak ją rozpoznać?
Zaburzenia psychiczneTerapieAlicja Kowalczyk
-
WWO - co to jest? Kim są Wysoko Wrażliwe Osoby i jakie mają cechy?
WWO, czyli Wysoko Wrażliwe Osoby, czują więcej, silniej odczuwają stresy, są wrażliwe na ból i nieustannie wszystko analizują. Może jesteś WWO?
Psychologia
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Jak wzmocnić pewność siebie i motywację w chwilach kryzysu?
Doświadczamy w życiu zarówno sukcesów, jak i porażek. Jak w tym oceanie różnych sytuacji nie poddawać się i utrzymać pewność siebie? Jak zachować motywację do realizacji celów pomimo potknięć i utrudnień?
Psychologia
-
Co dzieje się w twoim organizmie, gdy codziennie czytasz książkę? Są badania
Najnowsze badania dowodzą, że czytanie zmniejsza stres. Nawet sześć minut czytania dziennie może zmniejszyć częstość akcji serca i napięcie mięśni. Tak więc twoja ulubiona książka nie tylko relaksuje cię psychicznie, ale także fizycznie...
Psychologia
-
Żałoba po rozstaniu – jak długo trwa i jak sobie z nią poradzić?
Proces żałoby przebiega bardzo indywidualnie i może mieć różne oblicza. Jak przeżyć rozstanie i pozbyć się bolesnych emocji?
TerapieZwiązki i relacjePsychologiaAlicja Kowalczyk
-
Czy przywództwo kobiet może zatrzymać wojny? Antropolodzy nie pozostawiają wątpliwości
Przez wiele lat badacze antropologii próbowali dowiedzieć się, czy męska psychika wykształciła predyspozycje do walki zbrojnej, oraz jak postawienie kobiet w pozycji liderów mogłobywpłynąć na losy wojen. Jakie wnioski płyną z ich badań?
Psychologia
-
Jak złagodzić PMS? 3 skuteczne sposoby
Zespół napięcia przedmiesiączkowego może znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Jak złagodzić objawy PMS?
Zdrowie seksualneAlicja Kowalczyk
