-
Jak radzić sobie z samotnością? Podejdź do siebie ze współczuciem
Samotność jest naturalną częścią życia i właściwie każdy człowiek w pewnym momencie musi się z nią zmierzyć.
Rozwój osobistyZwiązki i relacje
-
Pisanie: prosta czynność, która pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne
Jeśli jesteś kreatywny i uwielbiasz pisać, wykorzystaj swój potencjał dla rozwoju samoświadomości i poprawy zdrowia psychicznego.
Rozwój osobisty
-
Jak się rozwija uzależnienie od alkoholu? Oto 4 kluczowe fazy
Nagrodzona Oskarem brawurowa tragikomedia o nauczycielach, którzy na własnej skórze eksperymentują fikcyjną teorię norweskiego naukowca na temat codziennego popijania alkoholu sprawiła, że na nowo rozgorzała dyskusja na temat nieznośnej...
Zaburzenia psychiczneRozwój osobistyDoniesienia naukowe
-
Neoropsycholog: Przebywanie nad wodą jest niezwykle korzystne dla mózgu
Dal otchłani wodnej, szum fal, morska bryza muskająca policzki... Przebywanie nad wodą jest przyjemne i relaksujące, co potwierdza nauka.
Rozwój osobistyPorady
-
10 najdziwniejszych fobii, o których mogłeś nie wiedzieć
Fobia to zdiagnozowane zaburzenia psychiczne. Może uniemożliwiać normalne funkcjonowanie, wywołując przesadny i nieuzasadniony strach.
Zaburzenia psychiczneChoroby
-
Ryzyko depresji w czasie pandemii COVID-19 wzrasta... im dłużej korzystamy z komputera
Im więcej czasu spędziliśmy w sieci w trakcie kolejnych lockdownów, tym bardziej naraziliśmy się na problemy z psychiką – problem ten dotyczył głównie młodych ludzi, którzy przed ekranami potrafili spędzić większą część dnia.
Fakty o koronawirusieDoniesienia naukoweZaburzenia psychicznePacjent z koronawirusemProfilaktyka i leczenieChoroby
-
Fizjolog: Lepsze oddychanie poprawia postawę i leczy przewlekły ból
Oddychanie odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu przy życiu, a jego jakość może wpływać praktycznie na wszystkie procesy zachodzące w organizmie.
Profilaktyka i leczenieBadaniaPorady
-
Naukowcy twierdzą, że gry video mogą pomóc w leczeniu depresji i chorób psychicznych
Gry komputerowe mogą mieć zaskakująco pozytywny wpływ na psychikę, zwłaszcza w przypadku osób cierpiących na depresję lub zaburzenia lękowe, które nasiliły się w czasie pandemii COVID-19.
Zaburzenia psychiczneRozwój osobistyProfilaktyka i leczenie
Monika Piorun
-
Nowy sposób leczenia depresji. Skutecznie pomóc może... gaz rozweselający
95 proc. chorych na depresję zanotowało poprawę samopoczucia już po godzinie wdychania podtlenku azotu. Zmiana nastroju może utrzymywać się przez kilka tygodni.
Zaburzenia psychiczneBadaniaDoniesienia naukoweProfilaktyka i leczenieLekiMonika Piorun
-
Kobieta przez lata nie radziła sobie z bezsennością. Pomogła jej... lektura pradziadka
Dziennikarka Kate Mikhail zdradziła swój sposób na bezsenność, który wypracowała po latach zmagania się z chronicznym brakiem snu.
Rozwój osobistyProfilaktyka i leczenie
-
Jak przestać myśleć źle o swoim ciele? Podpowiada psycholog
Akceptacja siebie nie jest dla każdego prostym zadaniem. Jednak z pomocą budujących przekonań można spojrzeć na siebie przychylniejszym okiem.
Rozwój osobistyOdchudzanie
-
Korzyści zdrowotne płynące z przytulania. Jak dotyk leczy organizm?
Przytulanie nie tylko sprawia przyjemność, ale także przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Sprawdź, jakie dokładnie.
Związki i relacje
-
„Gdy zostali zamknięci w domu, przestali sobie radzić”. Co dzieje się na oddziale psychiatrii dziecięcej?
W lockdownie na oddział psychiatrii dziecięcej trafiali młodzi pacjenci, którzy wcześniej nie mieli skłonności depresyjnych – powiedziała PAP psychiatra Małgorzata Wyrębska-Rozpara ze szczecińskiego szpitala „Zdroje”. Zaznaczyła, że nie...
Psychologia
-
Czy można bezpiecznie odstawić leki antydepresyjne?
Intuicyjnie wydaje nam się, że odstawienie leków z dnia na dzień nie jest najlepszym wyborem. Jak zrobić to bezpiecznie?
Zaburzenia psychiczneLeki
-
Traumatyczne doświadczenia mogą wpływać na umysł i na ciało
Uraz psychiczny ma ogromny wpływ na układ nerwowy. Odbija się nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale może też objawiać się w ciele.
Zaburzenia psychiczneRozwój osobisty
-
Jak zachować równowagę umysłu? Te sposoby są dobre dla każdego
Oto proste rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać swój umysł, ciało i ducha w dobrej kondycji. Sprawdź!
Rozwój osobisty
-
To ćwiczenie opracowane przez terapeutę może uwolnić traumę z dzieciństwa
Wiele osób cierpi z powodu traumy wywołanej przez trudne doświadczenia w dzieciństwie. Czy jako dorośli możemy coś z tym zrobić? Wypróbuj to ćwiczenie...
Rozwój osobisty
-
Jak pokonać samotność? Kluczem jest zdefiniowanie jej przyczyny
Samotność to stan, który każdy z nas odczuwa w nieco inny sposób. Wiele zależy od naszych indywidualnych cech charakteru oraz sytuacji życiowej. Bycie samotnym przez długi czas może spowodować poważne problemy emocjonalne oraz...
Związki i relacjePsychologia
-
Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) i komu jest zalecana?
Coraz częściej zmagamy się z różnego rodzaju zaburzeniami psychicznymi. Mają one związek z szybkim trybem życia, problemami dnia codziennego oraz są związane z trudnymi doświadczeniami z przeszłości. W leczeniu zaburzeń o rozmaitym...
Zaburzenia psychicznePsychologia
-
6 oznak, że utknęła w tobie negatywna energia
Negatywna energia „zjada od środka” i nie pozwala cieszyć się życiem. Sprawdź co może pokazywać, że ją w sobie masz.
Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacje -
6 oznak tłumienia emocji. Sprawdź, na co zwrócić uwagę
Tłumienie emocji to jedna ze strategii radzenia sobie ze stresem. Jednak nie jest zdrowa ani dla ciała, ani dla ducha.
Zaburzenia psychiczne
