-
Od lewej do prawej? Nie w tej kolejności nasz mózg liczy szybciej
Liczenie od lewej do prawej wydaje się „naturalne”, ale nowe badania pokazują, że nasze mózgi liczą szybciej od dołu do góry.
Doniesienia naukowe
-
Dzięki tym trikom wstaniesz rano bez problemów. Zamień się w prawdziwego skowronka
Dobry sen jest niezbędny, aby wstać następnego dnia wypoczętym. Poranna pobudka bywa jednak trudna. Dzięki wdrożeniu kilku technik wstawanie z łóżka może być o wiele łatwiejsze. Z pewnością też pozwoli ci pozostać energicznym przez cały...
PoradyBadania
-
Dopamina – jak zwiększyć poziom dopaminy i poczucie szczęścia?
Dopamina odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i wywołuje poczucie szczęścia. Jak zwiększyć poziom dopaminy w organizmie?
ZdrowieZaburzenia psychiczneProfilaktyka i leczenie
Alicja Kowalczyk
-
Załamanie nerwowe – jakie mogą być objawy, przyczyny i jak je leczyć?
Załamanie nerwowe to zaburzenie równowagi psychicznej, które może przytrafić się każdemu. Jakie są przyczyny załamania nerwowego i jak je leczyć?
TerapieZwiązki i relacjePsychologiaZaburzenia psychiczneAlicja Kowalczyk
-
Jak medytować? – popularne techniki, jak zacząć medytować, jak długo to robić i w jakiej pozycji
Medytacja jest sposobem na odzyskanie równowagi pomiędzy ciałem i umysłem. Dzięki medytacji możemy się wyciszyć, zredukować negatywny wpływ stresu na organizm oraz trenować swój umysł. Czym właściwie jest medytacja? Jak to robić i czy...
PoradyTerapieProfilaktyka i leczenie
Maja Błaszczyk
-
Buddyzm – zasady, zwyczaje, dieta buddyjska
Filozofia buddyjska nie obejmuje wiary w Boga, ale poszukuje cząstki boskiej w człowieku. Na czym polega wiara buddyjska?
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Cechy narcyza. Kim jest osobowość narcystyczna i jak ją rozpoznać?
Narcyz jest egocentryczny i arogancki, ale w głębi duszy często bardzo niepewny siebie. Jak rozpoznać osobowość narcystyczną?
PsychologiaZwiązki i relacjeTerapieZaburzenia psychiczneAlicja Kowalczyk
-
Domowe sposoby na stany lękowe. Poznaj naturalne sposoby na nerwy
Domowe sposoby na stany lękowe mogą pomóc wyciszyć organizm i przywrócić mu równowagę. Jak sobie pomóc?
Składniki odżywczeOdżywianieChorobyZdrowieZaburzenia psychiczneAlicja Kowalczyk
-
Jak powstrzymać płacz?
Płacz to sposób na rozładowanie negatywnych emocji lub napięcia. Czy płacz należy powstrzymywać?
Zaburzenia psychiczneAlicja Kowalczyk
-
Arteterapia – co to jest i na czym polega?
Arteterapia (ang. art therapy) jest formą psychoterapii. Pomaga rozwijać umiejętności interpersonalne, odkryć prawdziwą naturę swoich problemów, a także budować poczucie własnej wartości. Na czym polega arteterapia? Jakie są jej...
Terapie
-
Tygrysie oko – niezwykle rzadki minerał. Wygląd, właściwości, zastosowanie
Tygrysie oko to jeden z minerałów rzadkich, który często stosowany jest jako kamień jubilerski, co ma związek z jego wyjątkowym wyglądem. Kwarcowe tygrysie oko słynie także ze swoich „magicznych” właściwości oraz szczególnych mocy, które...
Porady
-
Hipokamp – co o nim wiemy? Funkcje, skutki uszkodzenia
Hipokamp (Hippocampus) to nadal nie do końca poznana struktura mózgu człowieka, którą naukowcy określają mianem jego „serca”. Hipokamp jest częścią układu limbicznego i od dawna fascynuje m.in. anatomów i neurologów. Jakie funkcje pełni...
Badania
-
Strach a lęk – czym się różnią?
Strach i lęk to negatywne emocje, które powodują występowanie specyficznych objawów somatycznych. Choć nazwy te są używane zamiennie w odniesieniu do sytuacji, w których się czegoś boimy, to ich definicje diametralnie się różnią. Czym...
Zaburzenia psychiczneMaja Błaszczyk
-
Melatonina skutki uboczne, działanie, niedobór, dawkowanie
Melatonina to suplement diety, który jest stosowany jako środek na bezsenność. Czy jest bezpieczny?
Suplementy dietyZaburzenia psychiczneProfilaktyka i leczenieAlicja Kowalczyk
-
Stres a pandemia, czyli o psychicznych kosztach pandemii
Przewlekły stres mocno obniża kondycję psychiczną i może nadwyrężać zdrowie psychiczne. Jak sobie z nim radzić?
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyTerapiePsychologiaAlicja Kowalczyk
-
Koncentracja u dziecka – przyczyny i leczenie zaburzeń uwagi
Zaburzenia koncentracji u dziecka mogą mieć wiele przyczyn. Jak poprawić koncentrację u dziecka?
ChorobyRozwój dzieckaAlicja Kowalczyk
-
Stres w ciąży – czy ma negatywny wpływ na rozwój dziecka?
Stres w ciąży negatywnie wpływa na rozwój płodu, może także przyczynić się do przedwczesnego porodu.
CiążaRozwój dziecka
-
Kryzys pomagania. Jak z niego wyjść i zyskać motywację?
Po wybuchu wojny na Ukrainie, wiele osób rzuciło się w wir pomagania. Jednak po początkowym zapale, entuzjazm pomagania opadł. O motywacji do pomagania, jej dynamice i przyczynach spadku opowiada dr Ewa Jarczewska-Gerc – psycholożka z...
Związki i relacje
-
Trauma – co to jest i jak się objawia? Przyczyny i leczenie traumy
Trauma (zespół stresu pourazowego) jest skutkiem niektórych zdarzeń i sytuacji, które doprowadziły do przeżywania intensywnego strachu lub bezpośredniego zagrożenia zdrowia i życia. Do traumatycznych zdarzeń zaliczamy doświadczane przez...
Zaburzenia psychiczne
-
Badacze: tłumienie emocji może utrudniać powrót do zdrowia
Tłumienie emocji nie jest dobre dla zdrowia, ale może się okazać szczególnie niebezpieczne w przypadku osób, które doznały objawów depresji.
Doniesienia naukoweZaburzenia psychiczne
-
Afirmacje – czym są i jak wpływają na życie?
Afirmacje to jeden ze sposobów na zmianę życia. Pozwalają one przyciągnąć szczęście i spełnić najskrytsze marzenia. Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, to sposób myślenia może znacząco wpływać na teraźniejszość i przyszłość,...
Styl życia
