-
Styl życiaProfilaktyka i leczenieOdżywianie
Wellbeing w pracy. Te 3 sfery są niezwykle istotne
Zmiany, jakie zaszły w ostatnim czasie na rynku pracy, od organizacji określonych zmian. Wiele z nich wprowadza kulturę prozdrowotną, w której coraz istotniejsze staje się zdrowie i samopoczucie pracowników. -
Związki i relacjeTerapie
Stres w domu i w pracy. Jak sobie z nim radzić, gdy staje się zbyt duży?
Stres jest nazywany epidemią naszych czasów. Gdy jest zbyt duży, przyczynia się do osłabienia ogólnej kondycji organizmu. -
Związki i relacje
Randki w małżeństwie są ważne. „Pomagają odbudować bliskość, którą zabija rutyna dnia codziennego”
– Randki pozwalają pozostać relacji żywą i pełną energii, budują między ludźmi bliskość, dzięki której lepiej radzimy sobie z codziennością – mówi psycholog i terapeuta Maria Kmieciak. -
Związki i relacje
Jak dbać o zdrowie psychiczne w sieci? Jest pięć dobrych sposobów
Wirtualny świat to możliwość komunikowania się, zdobywania informacji, nauka i praca. Ale też szereg zagrożeń, które mogą rujnować zdrowie psychiczne. Jak zachować równowagę i unikać złych emocji? -
Doniesienia naukowe
Równi, ale różni. Nowe badanie ujawnia różnice w inteligencji emocjonalnej płci
Naukowcy z University of California San Diego School of Medicine przyjrzeli się różnicom płci w inteligencji emocjonalnej oraz związanymi z nią cechami. -
Porady
Health coach: Tyle dni potrzeba na wykształcenie nawyku
Ile czasu zajmuje nam wykształcenie nowego nawyku i jakie przeszkody możemy napotkać w realizacji celu? Na te pytania odpowiedziała Małgorzata Radziak, haelth coach. -
Doniesienia naukowe
Antyszczepionkowcy częściej doświadczali traum w dzieciństwie? Jest badanie na ten temat
Nadużywanie alkoholu w rodzinie, agresja czy porzucenie – to wszystko rzutuje na poziom zaufania do instytucji państwowych i systemu zdrowia. -
Profilaktyka i leczenie
Dlaczego warto robić odręczne notatki? Tradycyjne pisanie jest dobre dla mózgu
Ręczne pismo zdominowało to komputerowe. Nic tego nie powstrzyma, jednak dla zdrowia mózgu, warto nie rezygnować z sięgania po długopis czy pióro. -
Psychologia
Dlaczego pomagamy? Wsparcie innych okiem psychologa
Udział w zbiórkach charytatywnych, wolontariat, czy przekazywanie 1% podatku na rzecz organizacji pożytku publicznego – to przykładowe formy pomocy innym. Co nam daje pomaganie, w jaki sposób najchętniej pomagamy i czym się kierujemy... -
Związki i relacjeZaburzenia psychiczne
Tajna broń na stres. Jest dostępna dla każdego
Ta metoda na stres przychodzi nam naturalnie i może pomóc każdemu, kto odczuwa wysoki poziom niepokoju. -
Porady
-
Porady
-
Związki i relacjeSeks
7 oznak, że jesteś z właściwą osobą w niewłaściwym czasie
„Czasami ktoś, kto wydaje się być dla ciebie wspaniałym partnerem to także ktoś, kto nie idzie w życiu w tym samym kierunku” – powiedział terapeuta Dennis Nguyen. Co może na to wskazywać? -
PoradyTerapie
Poczucie własnej wartości okiem psychoterapeuty. „To nie jest praca nad wyglądem czy statusem”
Czym jest poczcie własnej wartości i jak pracować nad swoją samooceną? Sprawdź, co na ten temat mówi psychoterapeuta. -
Związki i relacjePorady
-
Porady
-
Porady
Piramida Maslowa, czyli czego tak naprawdę nam potrzeba w życiu?
Piramida Maslowa to hierarchia potrzeb człowieka. Uwzględnia ona potrzeby podstawowe oraz potrzeby wyższe, służąc ich uporządkowaniu. -
Porady
-
Związki i relacje
-
Rozwój dzieckaPorady
Częsty kontakt z naturą pozytywnie wpływa na mózgi dzieci
Im więcej kontaktu z naturą, tym lepiej dla ludzkiego mózgu. Badania pokazują, że u dzieci, mających bezpośredni kontakt z przyrodą, poprawia się m.in. funkcjonowanie kory przedczołowej, odpowiedzialnej za wiele funkcji poznawczych. -
Związki i relacje