Po wybuchu wojny na Ukrainie, wiele osób rzuciło się w wir pomagania. Jednak po początkowym zapale, entuzjazm pomagania opadł. O motywacji do pomagania, jej dynamice i przyczynach spadku opowiada dr Ewa Jarczewska-Gerc – psycholożka z...
Trauma (zespół stresu pourazowego) jest skutkiem niektórych zdarzeń i sytuacji, które doprowadziły do przeżywania intensywnego strachu lub bezpośredniego zagrożenia zdrowia i życia. Do traumatycznych zdarzeń zaliczamy doświadczane przez...
Afirmacje to jeden ze sposobów na zmianę życia. Pozwalają one przyciągnąć szczęście i spełnić najskrytsze marzenia. Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, to sposób myślenia może znacząco wpływać na teraźniejszość i przyszłość,...
W czwartek 7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, a zdrowie psychiczne jest jego integralną częścią. Fundacja Medycyny Prenatalnej im. Ernesta Wójcickiego rozpoczęła kampanię edukacyjną #TydzieńZdrowiaPsychicznego, w ramach której...
Nie możemy być non stop na najwyższych obrotach, i nauczmy się skutecznie odpoczywać. Żeby dawać z siebie, trzeba mieć zasoby. Opiekując się innymi, należy zadbać w pierwszej kolejności o siebie – mówi Ewa Stelmasiak, ekspertka...
Wiek średni to dla kobiet niezwykle ważny czas – wskazują eksperci. Należy zadbać wtedy o każdy aspekt życia, w tym o stan zdrowia, samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Błędy popełniane przez kobiety w średnim wieku mogą mieć poważne...
Bezpłatną telefoniczną pomoc psychologiczną dla studentów z Ukrainy, udzielaną jest w języku ukraińskim, oferuje Parlament Studentów Rzeczypospolitej Polskiej w ramach projektu "Strefa komfortu PSRP". Eksperci poradzą na przykład, jak...
Joga już od kilku lat zyskuje coraz więcej sympatyków w Polsce. Poprawia kondycję, wzmacnia oraz uelastycznia ciało, a jednocześnie pozwala zachować wewnętrzny spokój.
Badania wskazują, że bezinteresowne, choć rozsądne pomaganie innym wspiera psychikę oraz ciało. Wydaje się też, że choć wspieranie innych w potrzebie jest w naszej naturze, to wciąż postawę altruistyczną można też kształtować.
Metoda opracowana w Japonii staje się coraz popularniejsza także w Polsce. Kąpiele leśne poprawiają odporność i metabolizm, harmonizują układ nerwowy, łagodzą lęki, napięcia i objawy depresji.
Od samego początku brutalnej napaści Rosji na Ukrainę w internecie pojawiło się (i pojawia nadal) bardzo dużo postów, wpisów czy materiałów, które są niczym więcej jak fake newsami, kłamstwami powielanymi np. na temat niskich morali i...
Wielu z nas odczuwa podwyższony poziom lęku i niepokoju w obliczu wydarzeń rozgrywających się tuż za naszą granicą. Ale czy można pozostać obojętnym wobec wojny?