-
Co dają ćwiczenia jogi? Nie bez powodu są tak modne
Joga już od kilku lat zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Przybywa sympatyków chętnie uprawiających tę dyscyplinę sportu i samodoskonalenia. Joga poprawia kondycję, wzmacnia i uelastycznia ciało, a jednocześnie pozwala zachować...
Aktywność fizyczna
-
Męczy cię popołudniowa senność? Zapobiegną jej te nawyki
Chociaż zmęczenie i brak koncentracji możesz odczuwać przez cały dzień, to u większości osób nasila się po obiedzie. Okazuje się, że jeśli wprowadzisz pewne zmiany w stylu życia, możesz mieć energię przez cały dzień. Wprowadź te nawyki!
Strefa Pacjenta
-
Znamy główną przyczynę bezsenności. Chodzi o nadmiar światła
Zaburzenia lękowe, depresja i choroby somatyczne nie są już główną przyczyną bezsenności, dziś doprowadza do tego przede wszystkim niekorzystna zmiana stylu życia i zaburzenia rytmu dobowego – twierdzi prof. Adam Wichniak, specjalista...
Doniesienia naukowe
-
Przypalił się obiad? Dowiedz się, jak w 5 minut pozbyć się brzydkiego zapachu z mieszkania
Zdarzyło ci się przypalić obiad? Zapach spalenizny długo wyczuwa się w powietrzu. Nie wystarczy otworzenie okna czy balkonu. Eksperci podpowiadają, czego użyć, żeby wywabić nieprzyjemny zapach.
Porady
-
Anna Sudoł na ratunek w kryzysie. „Pudełko z przekąskami do szkoły można przygotować za 2 złote”
Ostatnio zrobiłam e-booka sałatkowego i tam był sos z kalafiora, hummus z kalafiorem, pieczony kalafior… Było 6 sposobów na kalafiora. O to chodzi. Jeśli kupimy kalafiora, który wcale nie jest już tak tanim warzywem, będziemy mieć...
OdżywianieDiety
Paulina Socha-Jakubowska
-
Polska będzie miała nowe uzdrowisko. To wyjątkowa lokalizacja
Uzdrowiska już od czasów starożytnych przyciągały tłumy odwiedzających. Mimo iż na przestrzeni wieków wiele się zmieniło, to miejsca wpływające pozytywnie na nasze zdrowie nadal cieszą się dużą popularnością. Niebawem lista polskich...
-
Czy tatuaże są zdrowe? Co się dzieje ze skórą po zrobieniu tatuażu?
Barwniki wykorzystywane do robienia tatuaży mogą być zanieczyszczone przez metale ciężkie. Co trzeba wiedzieć o tatuażach, zanim zdecydujemy się na ich wykonanie?
Uroda
Monika Piorun
-
Jak żyją nastolatki z cukrzycą typu 1? Trend „Diabetic routine” łamie tabu na TikToku
Zanim zjedzą śniadanie, spakują książki do plecaka czy uczeszą włosy, muszą wykonać zastrzyk insuliny i starannie wybrać produkty na śniadanie. Ale to nie jedyne, co czeka młodych diabetyków w ciągu dnia. Jak naprawdę wygląda ich życie?
Strefa Pacjenta
-
Figurski, Lubaszenko, Mandaryna. Jak gwiazdy radzą sobie z cukrzycą?
Co 11 dorosły na świecie zmaga się z cukrzycą.Według International Diabetes Federation, w 2040 roku chorych będzie ponad 640milionów. Natomiast WHO prognozuje, że w 2030 roku cukrzyca będzie 7najczęstszą przyczyną zgonów. Ta przewlekła...
Strefa Pacjenta
-
Co Polacy robią w czasie wolnym? Zależy nam na tych dwóch rzeczach
Dla co trzeciego Polaka czas wolny służy przede wszystkim regeneracji organizmu. Według 27% ankietowanych odgrywa ważną rolę rozwojową, gdyż pomaga rozwijać zainteresowania oraz zdobywać nowe umiejętności.
Rozwój osobisty
-
Jak szybko poprawić koncentrację bez kawy? 5 skutecznych sposobów
Jak szybko poprawić koncentrację? Kawa wydaje się najlepszym sposobem na poprawę skupienia, jednak okazuje się, że nie zawsze działa. Z czasem organizm przyzwyczaja się do działania kawy i przestaje na nią reagować, co może utrudniać...
Porady
-
Przypalony czajnik lub garnek? Zastosuj trik z folią aluminiową
Używane często garnki czy tradycyjne czajniki na kuchenki gazowe z czasem czernieją. Jest jeden prosty patent, jak skutecznie usunąć spaleniznę.
Porady
-
Pracodawca nie może wymagać dźwigania większych ciężarów. Sprawdź normy BHP
Noszenie, podnoszenie – zakupów, przedmiotów, dzieci itp. może skończyć się urazem. Na nasze tkanki podczas tych czynności wywierana jest bowiem duża siła nacisku. Nieumiejętnie dźwiganie ciężarów to ryzyko zarówno kontuzji, jak i...
Profilaktyka i leczenie
-
Qczaj: te badania to wciąż temat tabu. Szczególnie u mężczyzn
– Uważam, że to jest pokłosie naszej historii, że my zawsze sobie po prostu poradzimy i zawsze, dopiero gdy już jest za późno albo już trzeba koniecznie się leczyć, to wtedy przypominamy sobie o tym, że warto było jednak iść wcześniej –...
Strefa Pacjenta
-
Wystarczy 20 min. Przywróci energię, zadziała jak kawa
Power nap to krótka drzemka w ciągu dnia, której celem jest zapewnienie zastrzyku energii na kolejne kilka godzin. Trzeba jednak pilnować tego, żeby nie była ona dłuższa niż 30 minut, bo jak twierdzą eksperci snu, taki odpoczynek w...
Doniesienia naukowe
-
Wypadają Ci włosy? Sprawdź, do jakiego momentu może być to normą
Wydaje Ci się, że na szczotce lub poduszce znajdujesz coraz więcej włosów? Masz wrażenie, że twoje kosmyki są niemal wszędzie, na podłodze i ubraniu. Zanim zaczniesz panikować i zastanawiać się, czy to nie jest efekt jakieś choroby,...
Uroda
-
Leworęczność u dzieci i dorosłych – przyczyny, cechy i trudności osób leworęcznych
Leworęczność to „znak szczególny” około 15% globalnej populacji. Niegdyś osoby leworęczne były dyskryminowane i postrzegane jako nieuczciwe lub mniej inteligentne. Dziś wiadomo, że leworęczność jest związana z dominacją lewej strony...
Psychologia
Maja Błaszczyk
-
Nie chcesz mieć żylaków? Flebolog zdradza najlepsze sposoby
Żylaki to efekt niewydolności żylnej. Można im zapobiegać i nie chodzi wcale o branie drogich suplementów. Sprawdź, co robić.
ChorobyStrefa Pacjenta
-
Zmiana czasu szkodzi zdrowiu? 10 skutków przestawiania zegarków o godzinę
Niby to tylko 60 minut, a jednak bez względu na to, czy dostajemy dodatkową godzinę życia lub się ją nam zabiera, nasz organizm odczuwa różnicę, która ma wpływ na funkcjonowanie całego ciała. Wielu z nas zupełnie nie zdaje sobie jednak...
Strefa Pacjenta
-
Stres sieje spustoszenie nie tylko w głowie. Ucierpieć mogą... włosy
Istnieje wiele czynników odpowiedzialnych za osłabienie i utratę włosów. Jednym z nich jest permanentny stres, który obniża naszą odporność i może wywoływać lub zaostrzać objawy wielu chorób. Napięcie psychiczne odbija się na zdrowiu...
Uroda
-
Włóż czosnek do toalety, zanim pójdziesz spać. Rano zaniemówisz z wrażenia! Oto, dlaczego
Któż z nas nie lubi czosnku w pizzy czy w innych daniach? Nie ma takich osób. A kto z nas wrzuca czosnek do muszli klozetowej? Zapewne nikt. Od dzisiaj będą robić to wszyscy! Zaraz dowiesz się, dlaczego.
Porady
