-
Psychologia
Niezwykła historia Blue Monday. Czy dzień ten naprawdę grozi depresją?
Trzeci poniedziałek stycznia doczekał się nazwy Blue Monday. Uznawany jest za „najbardziej depresyjny dzień w roku”, a dla tej tezy próbowano znaleźć poparcie w nauce. -
Psychologia
-
Uroda
-
Uroda
-
Porady
Nie wyspałeś się? Te triki pomogą ci opanować zmęczenie
Chociaż dorosły człowiek powinien spać od 7 do 8 godzin na dobę, nie zawsze zdarza nam się osiągnąć taki wynik. Nadgodziny w pracy, nadmiar obowiązków domowych i nieustanny stres powodują, że kładziemy się grubo lub wstajemy bardzo... -
Porady
3 zasady prawidłowej opieki nad psem. Sprawdź, czy właściwie dbasz o swojego czworonoga
Posiadanie psa to dodatkowy obowiązek, dlatego przed zakupem lub adopcją czworonoga, trzeba dobrze przemyśleć swoją decyzję. Co powinna uwzględniać prawidłowa opieka nad psem? -
Doniesienia naukowe
Migreny, słaba koncentracja i kłopoty z pamięcią? Sposób na dobrą kondycję mózgu
Aby zachować sprawny umysł, specjaliści zalecają zadbać o fizyczną sferę swojego ciała. Doskonale sprawdzi się tu trening cardio, który niesie ze sobą spore korzyści zdrowotne. -
Psychologia
Czy znasz te 3 typy osobowości? To właśnie z nimi można stworzyć udany związek
Od dawna naukowcy i psychologowie byli zafascynowani różnymi typami osobowości, które rządzą ludzkim zachowaniem. Katherine Briggs i Isabel Myers opracowały klasyfikację, która stosowana jest w celu określania typu osobowości. Okazuje... -
Uroda
Co musisz wiedzieć, jeśli korzystasz ze sztucznych rzęs? Poznaj najczęstsze powikłania
Sztuczne rzęsy stały się bardzo popularnym sposobem na piękny wygląd. Dzięki nim możemy zachwycać pełnym wyrazu spojrzeniem, jednak trzeba wiedzieć, że nie zawsze sztuczne rzęsy są bezpieczne dla naszego zdrowia. Jakie zagrożenia wiążą... -
Aktywność fizyczna
Odchudzanie i fitness. Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Szacuje się, że 80 proc. osób porzuca swoje postanowienia przed końcem stycznia. Liczba ta jest prawdopodobnie jeszcze wyższa w przypadku postanowień związanych z aktywnością fizyczną. Jak wytrwać w tych postanowieniach? -
Aktywność fizyczna
7 korzyści zdrowotnych pilatesu. Na czym polega trening?
Szukając sposobu na poprawę ogólnego zdrowia i kondycji fizycznej, warto zacząć ćwiczyć. Doskonałym wyborem dla każdego są ćwiczenia pilates, które pomagają m.in. redukować ból mięśni i stawów. -
Psychologia
10 zdrowych postanowień noworocznych dla lepszego samopoczucia
Postanowienia noworoczne łatwiej powziąć, niż w nich wytrwać. Jednak w przypadku własnego zdrowia i samopoczucia nie warto iść na kompromisy. W końcu co jest ważniejsze niż to, by czuć się dobrze we własnym ciele i mieć silną psychikę?... -
Aktywność fizyczna
Więcej nie zawsze znaczy lepiej… Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Te zasady pomogą
Istnieje przekonanie, że im więcej ćwiczymy, tym lepsze uzyskamy wyniki, jednak niektóre badania pokazują, że mniej forsujących ćwiczeń i codzienna, umiarkowana aktywność fizyczna, mogą być lepszym rozwiązaniem podczas odchudzania. -
Psychologia
-
Strefa Pacjenta
Zaburzenia potliwości – tymczasowy problem, czy objaw poważnej choroby?
Wydzielanie potu to naturalny mechanizm pomagający organizmowi w regulacji temperatury ciała. Doświadcza go każdy z nas, w mniejszym lub większym stopniu, a zależne jest to od indywidualnych uwarunkowań. Czasem jednak proces ten zostaje... -
Strefa Pacjenta
Cukrzyca – źródło zdrowia tkwi w mądrym podejściu do odżywiania
Cukrzyca to niezwykle podstępna choroba. Przez lata może czaić się w ukryciu, nie demonstrując żadnych objawów, by po czasie ujawnić spustoszenie, jakiego dokonała w naszym organizmie. -
Porady
Poznaj skuteczne zalecenia odchudzania! Trenerzy nie dzielą się nimi za darmo
Niezależnie od tego, czy zacząłeś już się odchudzać, czy dopiero zamierzasz, te wskazówki ci się przydadzą. Pomyśl o korzyściach płynących z utraty wagi: poczujesz przypływ energii, obniżysz poziom cholesterolu, zmniejszysz ryzyko... -
Strefa Pacjenta
Jak radzić sobie z częstymi migrenami? Specjalista podpowiada ciekawy sposób
Atak migreny najczęściej pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie i utrudnia normalne funkcjonowanie. Ta przewlekła choroba objawia się silnymi bólami głowy, z którymi trudno się uporać. Niekiedy ból jest tak silny, że pojawiają się... -
Choroby
Mundial w Katarze. Po co piłkarzom dziury w getrach?
Kibicom Mundialu w Katarze nie umknęło, że niektórzy piłkarze mają... dziurawe skarpety. Na nową parę najlepiej zarabiających graczy raczej stać. Czy ma zatem jakieś uzasadnienie zdrowotne wycinanie w getrach otworów? -
Uroda
3 nawyki niszczące włosy. Uwaga, mogą być bardzo szkodliwe
Jeśli nasze włosy są pozbawione witalności, oklapnięte i słabe, często winimy za to nasze geny. Jednak w wielu przypadkach zły wygląd naszych włosów może być efektem niewłaściwej pielęgnacji i przede wszystkim złych nawyków. -
Odżywianie
8 ziół pomocnych przy nadciśnieniu. Czy już masz je w swojej kuchni?
Nadciśnienie to powszechny problem. Poza lekami można walczyć z nim wykorzystując bogactwo natury: zioła. Które będą szczególnie pomocne?