-
Niezwykła historia Blue Monday. Czy dzień ten naprawdę grozi depresją?
Trzeci poniedziałek stycznia doczekał się nazwy Blue Monday. Uznawany jest za „najbardziej depresyjny dzień w roku”, a dla tej tezy próbowano znaleźć poparcie w nauce.
Psychologia
-
Psycholog skomentował kłótnię Harry'ego i Willama. Dał 5 ważnych porad
Relacje w rodzinie są trudne, zwłaszcza pomiędzy rodzeństwem tej samej płci. Jak budować dobre stosunki z najbliższymi i czy rodzeństwo zawsze musi się ze sobą kłócić?
Psychologia
Alicja Kowalczyk
-
Jakie składniki powinien zawierać dobry krem do twarzy?
Dobrej jakości krem do twarzy powinien zawierać składniki nawilżające i wzmacniające barierę ochronną naskórka. Czego szukać w składach kosmetyków?
UrodaAlicja Kowalczyk
-
Jak lakiery, pudry i akryl wpływają na paznokcie?
Lakiery do paznokci mogą niszczyć płytkę paznokci. Na co zwracać uwagę przy wyborze lakierów i co zrobić, by mieć mocne i zdrowe paznokcie?
UrodaAlicja Kowalczyk
-
Nie wyspałeś się? Te triki pomogą ci opanować zmęczenie
Chociaż dorosły człowiek powinien spać od 7 do 8 godzin na dobę, nie zawsze zdarza nam się osiągnąć taki wynik. Nadgodziny w pracy, nadmiar obowiązków domowych i nieustanny stres powodują, że kładziemy się grubo lub wstajemy bardzo...
Porady
-
3 zasady prawidłowej opieki nad psem. Sprawdź, czy właściwie dbasz o swojego czworonoga
Posiadanie psa to dodatkowy obowiązek, dlatego przed zakupem lub adopcją czworonoga, trzeba dobrze przemyśleć swoją decyzję. Co powinna uwzględniać prawidłowa opieka nad psem?
Porady
-
Migreny, słaba koncentracja i kłopoty z pamięcią? Sposób na dobrą kondycję mózgu
Aby zachować sprawny umysł, specjaliści zalecają zadbać o fizyczną sferę swojego ciała. Doskonale sprawdzi się tu trening cardio, który niesie ze sobą spore korzyści zdrowotne.
Doniesienia naukowe
-
Czy znasz te 3 typy osobowości? To właśnie z nimi można stworzyć udany związek
Od dawna naukowcy i psychologowie byli zafascynowani różnymi typami osobowości, które rządzą ludzkim zachowaniem. Katherine Briggs i Isabel Myers opracowały klasyfikację, która stosowana jest w celu określania typu osobowości. Okazuje...
Psychologia
-
Co musisz wiedzieć, jeśli korzystasz ze sztucznych rzęs? Poznaj najczęstsze powikłania
Sztuczne rzęsy stały się bardzo popularnym sposobem na piękny wygląd. Dzięki nim możemy zachwycać pełnym wyrazu spojrzeniem, jednak trzeba wiedzieć, że nie zawsze sztuczne rzęsy są bezpieczne dla naszego zdrowia. Jakie zagrożenia wiążą...
Uroda
-
Odchudzanie i fitness. Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Szacuje się, że 80 proc. osób porzuca swoje postanowienia przed końcem stycznia. Liczba ta jest prawdopodobnie jeszcze wyższa w przypadku postanowień związanych z aktywnością fizyczną. Jak wytrwać w tych postanowieniach?
Aktywność fizyczna
-
7 korzyści zdrowotnych pilatesu. Na czym polega trening?
Szukając sposobu na poprawę ogólnego zdrowia i kondycji fizycznej, warto zacząć ćwiczyć. Doskonałym wyborem dla każdego są ćwiczenia pilates, które pomagają m.in. redukować ból mięśni i stawów.
Aktywność fizyczna
-
10 zdrowych postanowień noworocznych dla lepszego samopoczucia
Postanowienia noworoczne łatwiej powziąć, niż w nich wytrwać. Jednak w przypadku własnego zdrowia i samopoczucia nie warto iść na kompromisy. W końcu co jest ważniejsze niż to, by czuć się dobrze we własnym ciele i mieć silną psychikę?...
Psychologia
-
Więcej nie zawsze znaczy lepiej… Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Te zasady pomogą
Istnieje przekonanie, że im więcej ćwiczymy, tym lepsze uzyskamy wyniki, jednak niektóre badania pokazują, że mniej forsujących ćwiczeń i codzienna, umiarkowana aktywność fizyczna, mogą być lepszym rozwiązaniem podczas odchudzania.
Aktywność fizyczna
-
Świąteczny poligon doświadczalny. Kluczem do sukcesu jest dystans
„Jeśli myślisz, że jesteś oświecony, spędź weekend z rodziną”. Usłyszałam to powiedzenie dawno temu i przyznam, że bardzo mnie rozbawiło. Dlaczego? Bo kryje się w nim wiele prawdy. Już weekend z najbliższymi może zweryfikować nasze...
Psychologia
Magdalena Czaja
-
Zaburzenia potliwości – tymczasowy problem, czy objaw poważnej choroby?
Wydzielanie potu to naturalny mechanizm pomagający organizmowi w regulacji temperatury ciała. Doświadcza go każdy z nas, w mniejszym lub większym stopniu, a zależne jest to od indywidualnych uwarunkowań. Czasem jednak proces ten zostaje...
Strefa Pacjenta
-
Cukrzyca – źródło zdrowia tkwi w mądrym podejściu do odżywiania
Cukrzyca to niezwykle podstępna choroba. Przez lata może czaić się w ukryciu, nie demonstrując żadnych objawów, by po czasie ujawnić spustoszenie, jakiego dokonała w naszym organizmie.
Strefa Pacjenta
-
Poznaj skuteczne zalecenia odchudzania! Trenerzy nie dzielą się nimi za darmo
Niezależnie od tego, czy zacząłeś już się odchudzać, czy dopiero zamierzasz, te wskazówki ci się przydadzą. Pomyśl o korzyściach płynących z utraty wagi: poczujesz przypływ energii, obniżysz poziom cholesterolu, zmniejszysz ryzyko...
Porady -
Jak radzić sobie z częstymi migrenami? Specjalista podpowiada ciekawy sposób
Atak migreny najczęściej pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie i utrudnia normalne funkcjonowanie. Ta przewlekła choroba objawia się silnymi bólami głowy, z którymi trudno się uporać. Niekiedy ból jest tak silny, że pojawiają się...
Strefa Pacjenta
-
Mundial w Katarze. Po co piłkarzom dziury w getrach?
Kibicom Mundialu w Katarze nie umknęło, że niektórzy piłkarze mają... dziurawe skarpety. Na nową parę najlepiej zarabiających graczy raczej stać. Czy ma zatem jakieś uzasadnienie zdrowotne wycinanie w getrach otworów?
Choroby
-
3 nawyki niszczące włosy. Uwaga, mogą być bardzo szkodliwe
Jeśli nasze włosy są pozbawione witalności, oklapnięte i słabe, często winimy za to nasze geny. Jednak w wielu przypadkach zły wygląd naszych włosów może być efektem niewłaściwej pielęgnacji i przede wszystkim złych nawyków.
Uroda
-
8 ziół pomocnych przy nadciśnieniu. Czy już masz je w swojej kuchni?
Nadciśnienie to powszechny problem. Poza lekami można walczyć z nim wykorzystując bogactwo natury: zioła. Które będą szczególnie pomocne?
Odżywianie
