-
Mikroprzerwy w pracy są zdrowe. Rób je jak najczęściej
Mikroprzerwy w pracy mogą wpłynąć na nasze samopoczucie i wydajność. Dlaczego warto je robić?
Psychologia
Alicja Kowalczyk
-
Jak obniżyć tętno spoczynkowe i dlaczego warto to zrobić?
Tętno spoczynkowe to liczba uderzeń serca na minutę w czasie wypoczynku. Jakie powinno być tętno spoczynkowe?
ChorobyAlicja Kowalczyk
-
Często sięgasz po te przekąski? Uważaj, bo mogą wywoływać... lęk
Niezdrowe przekąski mogą przyczyniać się do pogorszenia kondycji psychicznej i wywoływać napięcia oraz lęki. Jakie produkty lepiej wyeliminować z diety?
OdżywianiePsychologiaAlicja Kowalczyk
-
Ciągła potrzeba snu może być objawem choroby. Jakiej?
Ciągłe uczucie senności może mieć podłoże chorobowe. Kiedy senność staje się chorobliwa i co to może oznaczać?
PsychologiaAlicja Kowalczyk
-
Czarna herbata może obniżać ryzyko... zgonu
Czarna herbata może obniżać ryzyko przedwczesnego zgonu – wynika z najnowszych badań.
OdżywianieDoniesienia naukoweAlicja Kowalczyk
-
Te 3 objawy mogą wskazywać na problemy z nerkami
Problem z oddawaniem moczu, opuchnięte stopy i bezsenność? Uważaj, to może być problem z nerkami.
ChorobyAlicja Kowalczyk
-
Olej kokosowy vs. oliwa z oliwek. Co jest zdrowsze dla serca?
Zdrowe tłuszcze roślinne wzmacniają pracę serca i układu krążenia. Co jest zdrowsze: olej kokosowy czy oliwa z oliwek?
OdżywianieAlicja Kowalczyk
-
Obejrzyj swoją skórę po urlopie! To może być zmiana przednowotworowa
Najwięcej nowotworowych zmian skórnych pojawia się po lecie. Co roku na czerniaka umiera w Polsce ponad tysiąc osób, a kolejne trzy tysiące dowiaduje się o chorobie. Na jakie jeszcze dolegliwości narażają nas kąpiele słoneczne?
Strefa Pacjenta
-
Budzisz się rano zmęczony? Możesz mieć niedobór ważnej witaminy
Gdy każdego dnia rano budzisz się bardzo zmęczony, możesz cierpieć na niedobory składników odżywczych. Jakich?
OdżywianieAlicja Kowalczyk
-
Nie toalety czy stoliki są najbrudniejsze w samolocie. Epidemiolog o zagrożeniach w podróży
W sezonie letnim jesteśmy bardziej narażeni na zakażenia bakteryjne, wirusowe i grzybicze. Wynika to z faktu, że więcej czasu spędzamy poza domem, a także wyjeżdżamy w podróże, gdzie zmieniamy nie tylko klimat, ale też florę bakteryjną,...
ChorobyOdżywianie
-
Dźwięk budzika ma wpływ na nastrój. Badacze zaskoczeni, jaki nam najbardziej służy
Obecnie istnieje wiele opcji do wyboru, jeśli chodzi o dźwięk, który budzi nas każdego ranka. Ale czy nasze wybory wpływają na to, jak czujemy się po alarmie i jak skutecznie wykonujemy nasze codzienne zadania?
Psychologia
-
Dietetyk pokazała, jak wygląda idealny lunchbox. Internauci byli zachwyceni
Susie Burrell, dietetyk z Sydney, podzieliła się inspiracją na idealny lunch do pracy. Swoje pudełko wypełniła świeżymi warzywami, suszonymi owocami i wrapem. Taki lunchbox jest idealny dla tych, którzy mają mało czasu, ponieważ nie...
Odżywianie
-
Sprzątasz w domu? Pod żadnym pozorem nie łącz ze sobą tych środków!
W czasach pandemii COVID-19 wszyscy bardziej dbamy o czystość. Także tą w domu. Czasem jednak za dużo dobrego może zadziałać wręcz przeciwnie.
-
Eksperci: W ten sposób skutecznie zmienisz swój harmonogram snu
Wielu z nas śpi za nieregularnie, często się budzi, nie może zasnąć wieczorem. Jak to zmienić? Posłuchaj rad ekspertów zajmujących się snem.
Psychologia
-
Zaburzenia snu przy chorobie nowotworowej. Problem jest poważny
Ponad połowa pacjentów onkologicznych cierpi na zaburzenia snu, które dodatkowo pogarszają jakość życia. To objaw, które nie wolno lekceważyć, bo ma wpływ na rozwój i przebieg choroby. Choremu w takiej sytuacji można i trzeba pomóc.
Strefa Pacjenta
-
Wykonali setki eksperymentów. Chcieli dowiedzieć się, jak zwiększyć kreatywność
Kreatywność się opłaca tak w życiu zawodowym, jak i prywatnym. W końcu zdolność do znajdowania nowych, czasem wręcz zaskakujących rozwiązań pomaga i w pracy, i w nauce i w życiu codziennym. Kreatywność jest ludzką cechą – posiadaną przez...
Psychologia
-
Linia włosów, czyli miejsce źle domyte
Linia włosów to miejsce, o którym często zapomina się w codziennej pielęgnacji. Krawędź obszaru gdzie zaczynają się włosy może mieć różny kształt i wpływać na rysy twarzy. Mało kto jednak wie, że ten obszar również potrzebuje właściwej...
Uroda
-
Nasiona pokrzywy, owoce czarnego bzu i nagietki. Jak je wykorzystać dla zdrowia?
– Jeśli ktoś chce poeksperymentować z ziołami, to jest to idealny moment – mówi o końcu sierpnia Edyta Bodnar. Zielarka opowiada, jak smakują nasiona pokrzywy, dlaczego syrop z czarnego bzu jest tak wyjątkowy, jak zrobić domowy kosmetyk...
Odżywianie
Katarzyna Świerczyńska
-
Ten człowiek nie kąpał się 5 lat. Co się stało z jego skórą?
To odważny eksperyment, trzeba to przyznać. Lekarz James Hamblin zyskał popularność, dzięki eksperymentowi, który przeprowadził. Mężczyzna wyznał, że nie kąpał się przez pięć lat. I twierdzi, że wyszło mu to na zdrowie. Co na to dermatolog?
UrodaChoroby
-
Tak słońce wpływa na nasze włosy. W szczególności, kiedy są mokre
Lato to trudny czas zarówno dla naszej skóry, jak i włosów. Słońce i wysokie temperatury mogą niekorzystnie wpływać na ich kondycję. Gdy skupiamy się przede wszystkim na ochronie naszej skóry, często zapominamy o włosach. Skutkiem może...
Uroda
-
Naukowcy o pesymizmie: jest rozsądną postawą
Nierealistyczne jest myślenie, że zawsze powinniśmy patrzeć na jasną stronę wydarzeń – zauważa kanadyjski filozof Ignacio L. Moya.
Psychologia
