5 produktów spożywczych, które pomogą w walce z przeziębieniem

5 produktów spożywczych, które pomogą w walce z przeziębieniem

Dodano: 
Herbata z imbirem
Herbata z imbirem / Źródło: Shutterstock
Przeziębienie można szybko i skutecznie zwalczać domowymi sposobami. Nie trzeba wcale biec do apteki po preparaty na kaszel, katar czy gorączkę. Obejrzyj materiał wideo, by poznać 5 produktów spożywczych, które pomagają walczyć z przeziębieniem, a także domowe sposoby na jesienne infekcje.

Przyszła jesień, a wraz z nią deszcze, chłód i wietrzne dni. To okres szczególnie niebezpieczny dla naszej odporności, która narażona jest na infekcje i przeziębienia. Zobaczcie, jakie produkty spożywcze w naturalny sposób pomogą z nimi walczyć. Obejrzyj materiał wideo:

Co na kaszel? Babcia radzi

Należy pamiętać, że zalegająca wydzielina w płucach jest świetną pożywką dla bakterii, dlatego musimy jak najszybciej działać, aby pozbyć się kaszlu. Najczęściej kaszel pojawia się w pierwszych dniach infekcji i przyjmuje formę suchego pokasływania, które nasila się nocami. Następnie po trzech dniach przyjmuje formę mokrą, co przyczynia się do odkrztuszania zalegającej wydzieliny w oskrzelach. Najczęściej trwa maksymalnie do 10 dni. Jak z nim walczyć?

  • syrop z buraka – pomaga i ułatwia odkrztuszanie poprzez odrywanie się śluzu zalegającego w drogach oddechowych. Wystarczy dwa średnie buraki zetrzeć na grubych oczkach tarki, następnie wymieszać z czterema łyżkami miodu i trzema ząbkami czosnku. Tak przygotowaną miksturę odstawiamy na dobę i odcedzamy.
  • syrop z cebuli – oczyszcza drogi oddechowe i pomaga podczas przeziębienia i grypy. Wystarczy drobno posiekać trzy cebule, dodać pięć łyżek miodu, odstawić na dobę i odcedzić. Stosować trzy-cztery razy dziennie, po jednej łyżce.

Sposoby naszych babć na katar

W przypadku kataru stopniowo przejmuje on kontrolę nad naszym organizmem. Najpierw odczuwamy swędzenie nosa i pojawiają się napady kichania, aby po kilkunastu godzinach zmagać się z wodnistym katarem, który po czterech dniach staje się gęsty i nieznośny. Jak z nim walczyć?

  • Stosuj naturalne inhalacje, które polegają na wdychaniu olejków eterycznych (eukaliptusowego, sosnowego, lawendowego czy miętowego) lub ziół oraz naparów (rumianek).
  • Kuracja chrzanem powoduje, że wyjątkowo ostry zapach działa odblokowując na drogi oddechowe. Wystarczy dodać go do kanapek. Chrzan działa podobnie jak jedzenie zmiażdżonego czosnku.

Co na gorączkę?

Należy pamiętać, że podwyższona temperatura naszego organizmu pomaga w zniszczeniu zarazków. Nie spieszmy się w jej szybkim obniżaniu, zacznijmy dopiero, gdy przekroczy 38°C. Zbyt wysoka gorączka zbyt wyczerpuje organizm – zatem co stosować na gorączkę?

  • Herbatkę lipową, która doskonale pomaga wypocić gorączkę. Wystarczy zalać szklanką wrzątku dwie łyżki kwiatów lipy, następnie należy przykryć i odstawić na dziesięć minut. Kolejno dodaj ¼ szklanki soku malinowego bądź dwie łyżeczki miodu. Następnie wypij i wskocz do łóżka.
  • Chłodzące okłady, które należy przyłożyć do czoła. Możesz je nasączyć zimną wodą lub owinąć ścierką worek z lodem.
  • Zioła napotne, które wzmagają pocenie, dzięki któremu oddajesz ciepło, co powoduje spadek temperatury w szybkim tempie. Napary napotne przyrządzaj z kwiatu czarnego bzu i lipy z malinami.

Co stosować na ból gardła?

Nie bagatelizuj lekkiego dyskomfortu w gardle, im wcześniej zaczniesz je leczyć, tym lepiej. Zainfekowane przez wirusy gardło stopniowo staje się podrażnione i przesuszone. Dodatkowo wrażenie to zostaje spotęgowane przez katar, który spływa po tylnej ścianie i sprzyja rozwojowi bakterii. Jak leczyć infekcje gardła?

  • Odkażająca płukanka – wystarczy, że wypłuczesz gardło naparem z rumianku czy szałwii. Zioła sprawdzają się jako naturalny antybiotyk.
  • Mleko z miodem i masłem – sposób naszych babć na ból gardła. Wystarczy wypić szklankę mleka z łyżką masła i miodem, doskonale uśmierza ból i zabija zarazki.

Katar u dziecka. Jak się go pozbyć i kiedy do lekarza?

Domowe sposoby na katar u dzieci mogą być stosowane, gdy nie niosą ze sobą żadnych, innych, uciążliwych dolegliwości. Gdy u malucha dodatkowo występuje gorączka, kaszel, osłabienie bądź inne objawy, konieczna jest wizyta u pediatry. Jeśli jednak katar u dziecka jest jedynym objawem, to warto rozpocząć walkę, by infekcja nie rozwinęła się. Warto wdrożyć do diety produkty zwiększające odporność, czyli zawierające w sobie np. dużo witaminy C. Zalicza się do nich m.in. cytrusy oraz warzywa takie jak szpinak, papryka, kapusta kiszona, brokuły itp. Ponadto, opiekunowie, którzy zastanawiają się, jak szybko pozbyć się kataru u dziecka mogą również wykonywać inhalacje – zarówno nebulizatorem, jak i nad naczyniem z olejkami eterycznymi lub ziołowymi naparami. Można także ułatwić oddychanie poprzez użycie maści majerankowej, którą smaruje się skrzydełka nosa.

Katar w ciąży

Warto pamiętać, że katar w ciąży to objaw, którego nie wolno bagatelizować. Jeśli towarzyszy mu gorączka, kaszel, ból głowy oraz inne dolegliwości, warto udać się do specjalisty. Należy również pamiętać, że nawet w przypadku borykania się z samym katarem, kobieta w ciąży nie może przyjmować wielu leków, gdyż także łagodne krople do nosa mogą zaszkodzić dziecku. Dlatego też katar w ciąży może być skutecznie leczony domowymi sposobami. Jednym z nich jest wykorzystanie czosnku lub cebuli do dań np. na kanapkę, co działa bakteriobójczo, podobnie jak antybiotyk. Warto zastosować także inhalacje na katar np. z soli morskiej lub z olejkiem miętowym.

Czytaj też:
Kaszel, katar, gorączka – czy powinienem zrobić test na COVID-19?

Źródło: X-news / Zdrowie Wprost
 0

Czytaj także