Sprzątanie, gotowanie, spotkania z rodziną. Dla wielu osób czas przed świętami i same święta to czas frustracji, przemęczenia i poczucia wykorzystania. Jak tego uniknąć? – Zadbajmy przede wszystkim o siebie i o tych, na których nam...
Opinie i wywiadyPsychika w dobie kryzysówChorobyPsychologiaZaburzenia psychiczne
Wciąż funkcjonuje wiele mitów, że depresja nie jest chorobą, że kobieta musi dawać sobie radę. Wciąż zdarzają się porady: „zadzwoń do koleżanki, wygadaj się , nie musisz iść do psychologa” albo „nie wynoś domowych historii poza cztery...
Psychika w dobie kryzysówPsychologiaTerapieZaburzenia psychiczneChoroby
Depresja u mężczyzn jest rzadziej stwierdzana niż u kobiet. Nie znaczy to jednak, że rzadziej na nią chorują. Mężczyźni często nie mówią o swojej chorobie i lekceważą jej objawy. Jednocześnie cztery razy częściej niż kobiety popełniają...
Zdrowa psychika dzieckaCiąża i dzieckoZdrowie dzieckaChorobyPsychologiaZaburzenia psychiczne
Nastolatek w depresji przeżywa smutek, przygnębienie, ale często tego nie uzewnętrznia. Jeśli zamknie się w swoim pokoju, to rodzic może nie zauważyć, co przeżywa. Dlatego trzeba być czujnym – mówi dr hab. n. med. Barbara Remberk,...
Wiele osób zmaga się z uzależnieniem od alkoholu, chociaż często nie przyznaje się do tego. Trzeba jednak wiedzieć, że nawet niewielka ilość trunku u osoby uzależnionej może spowodować utratę kontroli. Łatwo wtedy zburzyć świąteczny...
Spędzanie czasu w zaśnieżonym otoczeniu poprawia samopoczucie, a chodzenie po zasypanym śniegiem lesie przekłada się na większe zadowolenie z własnego ciała – wykazali naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
Zapewne słyszałeś o tym, że napisanie gniewnego listu, którego nigdy nie wyślesz, może być pomocne w radzeniu sobie z emocjami. Teraz naukowcy mają inną radę: pisz takie listy, ale zamiast gniewnych, pełne wdzięczności.
Atmosfera świąteczna to nie jest tydzień przy kuchni, ale miła rozmowa przy stole, uśmiechanie się, bycie asertywnym. Nie przeprowadzajmy rewolucji w relacjach z bliskimi, odłóżmy trudne rozmowy na później, a kontrowersyjne tematy...
Smutek daje nam informację, że straciliśmy coś ważnego i to właśnie ta emocja, a nie radość, pomaga nam poradzić sobie ze stratą. Dlatego nie warto natychmiast odciągać dziecka od nieprzyjemnej emocji. Rodzice nie przeżyją i nie...
Rozstania bywają bardzo ciężkie, zwłaszcza jeżeli zostajemy porzuceni przez osobę, którą darzymy szczerym uczuciem. Jak odzyskać radość życia po rozstaniu z ukochaną osobą? Jakich błędów nie popełniać? Podpowiadamy.
Dla empatów dbanie o siebie bywa równoznaczne z egoizmem. Osoby wrażliwe na krzywdę i potrzeby innych często zapominają o sobie, co może doprowadzić do poważnych problemów emocjonalnych. Jeżeli ciągle naprawiasz świat, zatrzymaj się na...
W momencie, kiedy osoby uzależnione uświadamiają sobie, że już jako dzieci były częstowane „bezalkoholowym” szampanem, otwierają oczy. Uzmysławiają sobie, że wtedy spotkali się z informacją, że jeśli jest jakakolwiek sytuacja, którą...
Czasami nie zauważamy, że z dzieckiem dzieje się coś niepokojącego. Dzieci w wieku rozwojowym zmieniają się, zmienia się ich zachowanie. Ważne jest przyjrzenie się tym zmianom: może to sygnały przeżywanego kryzysu?
Zdrowa psychika dzieckaOpinie i wywiadyRozwój dzieckaZaburzenia psychiczneProfilaktyka i leczenie
Jeśli rodzic widzi zmianę zachowania dziecka, narastający problem psychologiczny, może przyjść do ośrodka pierwszego poziomu. Nie jest potrzebne skierowanie. Reforma psychiatrii dzieci i młodzieży to trzy poziomy ośrodków, których...
Mózg dziecka jest tak wrażliwy, że trauma przeżyta w dzieciństwie wywołuje zmiany w jego budowie i funkcjonowaniu. To wysokie ryzyko poważnych problemów w przyszłości, m.in. zaburzeń zachowania i uzależnień. Takim osobom należy pomagać w...
Dobrze, jeśli osoby, które przychodzą do psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry, mają przestrzeń do wyrażania wszelkich myśli i odczuć – mówi chcący zachować anonimowość psycholog i psychoterapeuta, twórca profilu „Psycholog w...
Ocenia się, że najpoważniejszym problemem społecznym na świecie będzie niebawem depresja – powiedział psychiatra Jacek Koprowicz, kierownik Przychodni Zdrowia Psychicznego w Centralnym Szpitalu MSWiA w Warszawie. Specjalista przypomina...